Zvládanie stresu v domácnosti

Každý , kto sa zaoberá stresom u nejakého bodu v ich životoch , ale to môže byť obzvlášť náročné , pokiaľ to ovplyvňuje váš syn alebo dcéra . Stres môže byť opísaný ako tak , že telo reaguje na zmeny , a deti a mládež čelí mnoho ďalších stresorov , že niekedy realizovať . Ako rodina , existuje viacero spôsobov , ako môžete pomôcť svojim deťom vyrovnať sa so stresom , ale hlavne by to mohlo byť dobré pochopiť niektoré z vecí , ktoré môžu spôsobiť stress.StressorsIt Hovorí sa , že my všetci potrebujeme stres v našom živote , ale príliš veľa stresu môže mať negatívny vplyv na naše telo a myseľ . Niektoré stresory v živote našich detí môžu zahŕňať : • Zmeny v bežnej alebo zdravie • Spustenie novej školy a opúšťať svoje staré školy • Zmeny v rodinnom živote a straty rodiny • Víťazné ocenenie a uspieť • Snímanie testy a skúšky • obáv o zmeny • tlačí telo príliš ťažké • Zmeny priateľov a vzťahov • Preťaženie activitiesThe symptomsRecognising prvé príznaky stresu v našich detí , môže nám umožní vstúpiť do hry a pomôcť im vyrovnať sa so situáciou . Tu sú niektoré z príznakov , môžete si všimnúť : • Bolesť hlavy, bolesť brucha , iné tráviace ťažkosti • nervozita alebo úzkosť • kožné vyrážky • Zvýšený srdcový tep alebo potenie • Zvýšené močenie • nedostatok koncentrácie alebo nuda • Hnev • nedbalosť alebo zábudlivosť • nočné mory • smútku alebo fearWays na manageAs rodiny s teenagerov , môžete začať komunikovať o strese , ktorým čelia , a ako pracovať spoločne , aby sa situácia pod kontrolou . Tu sú niektoré ďalšie spôsoby , ako môžete pomôcť : • Nechajte ich prísť k vám s problémami , s ktorými sa stretávajú • variť a pripravovať zdravé jedlá a občerstvenie • Urobte si čas na rodinnú zábavu • Pomôžte im študovať alebo vytvoriť študijné harmonogram • Povoliť im priestor , keď hovoria , že potrebujú itIf vaše deti zažívajú stres po dlhú dobu , alebo opakovane v priebehu času , môžete hľadať rodinnú radu ne-pre - ziskové organizácie , ako ich uviedli pre rodičov , ktorí majú vyškolení poradcovia na strane hovoriť o týchto otázkach s vami .
By : Angela Lankenhurst