| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Naučte svoje deti , ako si vyrobiť svoje vlastné balíček s obedom

    V našom uponáhľanom svete dnes , je ťažké , aby sa zmestili všetky tie veci , ktoré musia byť vykonané na dennej báze . Dokonca aj jednoduché veci môžu byť časovo náročné , keď máte iné 10 maličkostí , ktoré je potrebné vykonať v rovnakom čase . Jednoduchý spôsob , ako odstrániť jednu dennú úloha je naučiť svoje deti , aby sa ich vlastné zdravé obedy . Spolu s ich ďalšími každodennými povinnosťami je to ten , ktorý bude priamo využívať v mnohých ohľadoch . Po prvé , budú mať väčšie slovo v tom , čo ide do ich obed tašky . Ak sú vám pomôže vybrať jedlo pre svoje obedy , než oni sú viac pravdepodobné , že jesť obed , skôr než len zahodili , čo sa im nepáči , čo znamená , že skončí zahodili svoje ťažko zarobené peniaze . Rovnako ako čokoľvek iného , čo sa učia svoje deti , mladšie , tým lepšie . Ak sa vám vaše dieťa vo zvyku v ranom veku , bude to ako druhou prirodzenosťou k nim , ako oni stanú sa starší. Samozrejme , že nemôžete odovzdať maslo nôž na 4 roky starý zbaliť na obed tašku na škôlku . Môžete však začať tým , že nechá dieťa vám pomôže vybrať potraviny , ktoré by chceli jesť na obed , keď idete na nákup . Mať dieťa vám pomôže vybrať ten obed potraviny im pomôže naučiť robiť zdravá rozhodnutia , a tiež udržať ich práce , keď ste v obchode , robí vaše nakupovanie . Maličká je bude chcieť vedieť , " Prečo ? " Naučte svoje dieťa o zdravé potraviny a živiny , a preto je ich telo potrebuje . Vysvetlite im , že živiny sú to , čo sme si jesť zdravé potraviny , a to je to , čo nám pomáha vytvárať zdravé telo . Ak zobrazíte príkladom , budete úspešnejší a zdravší sami . Teraz , naučiť svoje dieťa , ako zabaliť vlastný obed . Najprv musíte začať tým , že zoznam obed potravín , ktoré máte k dispozícii , potom nech si vybrať , čo znie dobre , aby im pre tento deň . Zoznam môže byť podľa potravinovej pyramídy , takže vaše dieťa môže vybrať správne množstvo potrebné pre vyvážené jedlo . Týmto spôsobom iba potraviny , ktoré si schvaľujú bude na zozname , ale napriek tomu vaše dieťa stále niekoľko možností . Príprava je kľúčom Keď sa dostanete domov z nakupovania môžete mať vaše dieťa vám pomôže rozbaliť a dať preč potraviny a zároveň , môžete si ich nechať oddeliť niektoré z možností , obed na týždeň . Napríklad , ak ste si kúpili dieťa mrkva, hrozno , chodník mix , zeler , zlaté ryby sušienky , atď . , Dieťa môže ísť dopredu a rozdeliť ich do opätovne použiteľných obalov alebo baggies ( baggies môžu byť priviezol domov a znovu na zníženie vplyv na životné prostredie ) . Jedna sa rozišli , budú rýchlejšie sa chytiť , keď hádzanie dohromady svoje desiatové sáčky a krabice na jedlo v dopoludňajších hodinách . Môžete tiež použiť rovnaký postup sa sendvičovými potravín , sa vzduchotesnou nádobu a zásobník , čo je všeobecne kladený na sendviče , ako sú Bologna a syrom alebo šunkou a syrom , morčacie a syrom . Týmto spôsobom , keď je sendvič sa o to dieťa musí urobiť , je otvoriť nádobu a vyberte mäso a syr naraz a dať to na bread.Steps pre vaše dieťa , aby sa ich vlastné obed : 1. dostať sa na obed bags2 . pozrite sa na potravinovej pyramídy s dostupnými možnosťami na týždeň , aby ich selection3 . dostať pár plátkov chleba , ak sendvič je voľbou pre Day4 . uchopiť nádobu z ľadničky s rôznym mäsom a syrom možností , sa výber dňa a dať ho na sendvič . Vrecko na sendvič a dať obed bag.5 . Kým uvedenie nádoby na sendvič mäso späť do chladničky , chytiť pred vreciach ovocia a zeleniny výber dňa a premiešame , že do desiatové sáčky . Tiež chytiť sáčok z sušienky alebo chodník mix a hodiť tie v sáčku ako well.6 . Ak povolíte sladké občerstvenie, ako je cereálne tyčinku , hodiť , že v batohu a ste pripravení ísť . Sladké občerstvenia môže byť obmedzená na určité dni v týždni . Ďalší náznak , že by mohlo pomôcť , ak je Vaše dieťa užíva opakovane desiatové sáčky a chcete poslať ovocné šťavy boxy s nimi na obed , môžete zmraziť džús krabice a obeda šťava bude mať rozmrazené a teraz vaše dieťa má studený nápoj a ovocie a zelenina môžu zostať v pohode , kým lunch.You Nemajú robiť všetko Aj keď sú mama a otec , nemusíte robiť všetko pre Vaše dieťa . Tvorba obed je dostatočne jednoduchá úloha , ktorý každé dieťa môže to urobiť , bez veľa pomôcť ( samozrejme dohliadať na tie mladšie v priebehu celého procesu a pomáhať v prípade potreby ) . Mladší oneswill získať pocit úspechu a vždy dajte im vedieť , že ste na ne hrdý a že odviedli skvelú prácu . Staršie deti môžu sťažovať trochu , ale možno nie toľko , pretože aspoň mať možnosť vyjadriť sa v tom , čo jedia , že deň . Tento proces by mal trvať dlhšie ako 5 minút a vaše dieťa bude zriadená pre dobrú zdravý obed na deň . Dobrý zdravý obed je dôležité pre každé dieťa , bude to držať je plnšie dlhšie , dať im energiu , ktorú potrebujú byť aktívny v ich každodenných úloh a udržať je čulejší v triede . Tak sa záťaž off mamu a otca , môžu kiddos zvládnuť túto Jedna mladá By : . Megan Guzman