Jogging sa športovom kočíku - Tipy pre získanie späť svoje pre-tehotenstva telo

Jeden z najväčších obáv , že sa môžete stretnúť ako novopečená matka , iné , než robiť , že vaše deti sú zdravé je dostať späť vaše telo do tvaru po tehotenstve . Starostlivosť o deti si vyžaduje veľa času a pozornosti , ktoré ponecháva len malý priestor sami a akýkoľvek cvičebný program . No jeden spôsob , ako sa dostať späť do režimu cvičenia je , aby si zabehať s vaším dieťaťom v stroller.Health výhody behaní sa športové strollerStroller jogging má mnoho výhod pre získanie svoje telo späť do pôvodného tvaru . Ponúka kardio - vaskulárne cvičenie podobné tomu , čo posilňovňa stroje robiť . Cvičenie vám pomôže schudnúť a tiež pracuje na tón svaly . Beh s detský kočík funguje ako vaše hornej a dolnej časti tela areas.In Okrem chudnutie , zvýšené aktivity znižujú riziko vzniku vysokého krvného tlaku , vysokej hladiny cholesterolu , ochorenia srdca a diabetes . Pravidelné cvičenie vám tiež dáva viac energie , pomôže vám lepšie spať a znižuje duševné a emočné stres . Detský kočík jogging eliminuje potrebu venovať členstvo v telocvični . Plus jogging je ideálny spôsob , ako pre mamičky a deti , aby si vonku pri lepení a teší company.Tips každého iní pre detský kočík joggingLike žiadny pohybový režim , kto potrebuje byť disciplinovaný a držať sa programu , ak budete očakávať pozitívny results.Since vaše cieľom je schudnúť , začleniť jogging alebo vysokorýchlostné chôdzu . Je to v poriadku robiť prestávky , ale nakoniec to nie je príjemná prechádzka v park.In začiatku , prijať mierne tempo a vzdialenosť aklimatizovať svojej firmy a svojho dieťaťa do cvičenia . Potom postupne zvyšovať dĺžku a /alebo intenzity session.Invest v riadnom dieťa jogger kočíka , ktorý je špeciálne vyrobené pre ľahšiu jogging a lepší komfort pre Vaše dieťa pri pohybe vo vyšších rýchlostiach . Tiež detská športové kočíky sú postavené pre časté a intenzívne použitie v porovnaní s pravidelným ones.Map z vašej trasy pred vami pustiť na programe dieťa jogging . Možno , že ísť von skôr , vyskúšať rôzne cesty a rozhodnúť o vhodnom routes.Wear oblečenie , ktoré je ľahké , pohodlné a vhodné pre počasie . Chôdza alebo beh topánky by mali mať dobré nohy support.On hornej časti detské potreby , vykonávať základné položky pre seba , ako klobúk , opaľovací krém , a pitnej vody . Beh kočíky sú zvyčajne postavené ukladať navyše items.While , že to nie je nutné behať každý deň , trikrát alebo štyrikrát týždenne je dobré goal.Stroller jogging groupsIn niektorých štvrtiach nájdete kočík jogging skupiny , kde matky a ich deti stretávajú pravidelne prechádzky a otrasy . Nielen , že je to skvelý spôsob , ako získať pravidelné cvičenie , ale je to tiež príležitosť , ako spoznať nové mamičky priamo vo Vašom vilovej štvrti . Ak sa takáto skupina , kde žijete , možno by ste mohli byť osoba , ktorá má nastaviť jednu hore . To nevyžaduje veľa práce , len niekoľko žien s malými deťmi , ktoré by sa tešiť na spoločnosť a cvičenie . . Spýtajte sa na miestnom ihrisku alebo komunitných centrách a budete pravdepodobne nájsť iné mamičky , ktorí by mali záujem zapojiť sa do vás
By : Gracie Houghton