Snažím sa stravou s deťmi Okolo

mám rodinu hladné deti a variť veľa, ale tu som v pokušení okusovať pri varení , máte nejakú radu pre porušenie tohto zvyku ? Uistite sa , že nie ste hladný pri príprave jedla . Jedzte malé a znovu a znovu pre obdobie dňa , takže v žiadnom prípade sa obráťte na hlad fázy , výber jedál a občerstvenia nízko na glykemický index . Aj keď sa snažia získať zadarmo hmoty , nemali by ste niekedy potrebovali cítiť starving.Furthermore , udržať kontajner vecí k jedlu pri príprave jedla - tvrdí , crudités s bez tuku dip , alebo tmavé raže s nízkym obsahom tuku nátierok . Tie sa pridá veľmi malé , aby váš deň kalórií alebo tuku zhodujú a udrží vás v dobrej nálade , zatiaľ čo vy cook.It je ťažké udržať preč od ochutnávky čokoľvek a všetko , zatiaľ čo vy variť a nie je , ako sa varí fungovať . Ak pravidelne variť rodinného niečo , čo máte radi a zmysel nemali tvar sa s vašej strave , na druhú stranu , aby sa život ťažšie pre seba . Ak sa tak stane často, možno znovu premýšľať , čo budete kŕmiť rodinu . V prípade , že si vyžadujú oveľa viac kalórií , než budete robiť , možno by ste mohli variť " zdravé " pre nich a jednoducho povedané na ich veľkosti porcií a pridať ďalšie položky , škrob , napríklad chlieb a zemiaky . Je to stále skvelý koncept , aby sa vaše deti záujem o chudé mäso , ryby , zeleninu a grains.How môžem prestať sám od náročné na dávku dostanem na detské lunchboxes - ? Torte a tak na Vaše želanie konzumovať mladých ľudí torty navrhuje , aby sa mi , že ste trpia sporadických hladiny cukru v krvi , pravdepodobne pretože sa pokúšate stravy a nie je časovo náročný a znovu dostačujúce , a /alebo potravín nízke na GI.You so všetkou pravdepodobnosťou sa zlákať ku konzumácii sacharín predmety , ak sa vrátiš z obchodov , rozbaľte dávku a vnímajú tortu , keď vaše hladiny glukózy v krvi nízka . Jedzte s nízkym GI potraviny , než idete na nákup a mať všetko nastavené pripravené občerstvenie čaká v chladničke pre vás , keď sa dostanete in.Under žiadnych okolností usilovať o strave príliš málo kalórií - skontrolujte metabolizmus a vaše správnej diéty kalórie príjem . Okrem toho , premýšľať o tom , dávať svojim deťom viac položiek vo svojich krabičky na jedlo , ktoré možno nebudete snímajú príliš previnilo , štiepanie - ovocie , semená , kvalitné ovocie sladké jedlá skôr než sladké huby , znižujú tukové lupienky et cetera . Je dobré , aby im pomohla zrieť hore s menej sacharínu zuba , ako ste sami
By : . David Giles 123