Cvičenie Tipy pre nové mamičky stratiť Baby Hmotnosť

Cvičenie Tipy pre nové mamičky stratiť Baby WeightWhen môžete dať vzniknúť nové dieťa , nie je nič zas až tak úžasný , ako sa pozeral do Vášho novorodenca je sladký tvár , snáď s výnimkou deň môžete vrhnúť nechcené tehotenstvo libier ! Je známou skutočnosťou , že väčšina žien získať aspoň malú váhu počas tehotenstva a zatiaľ čo niektoré ženy sa zdajú topiť tento tuk off ako po masle , iné ženy sa snažia dostať do tohto pre-tehotenstva hmotnosti . Aj keď dosiahnete svoj cieľ váhu , možno zistíte , že nemusíte vyzerať úplne rovnako . Možno zistíte , že ste sa natiahol a ovisnuté v miestach by ste radšej nie . Jediný spôsob , ako dostať svoje pre-tehotenstva obrázok späť je častým cvičením . Ale , ako si možno nájsť čas sa tú sladkú novorodenca ? Tu sú niektoré jednoduché cvičenie tipov , ktoré vám pomôžu stratiť váhu , dokonca s dieťaťom v tow.Walking : Môže to znieť ako staromódny spôsob , ako vykonávať , a to nemusí byť tak atraktívne , ako vstup do miestnej telocvične , ale chôdza je pravdepodobne jedným z najlepších spôsobov , ktoré vám pomôžu dostať sa do formy . Plus , je to zadarmo a môžete priviesť svoje dieťa so ​​sebou . Ak ste práve porodila , budete určite chcieť čakať na svojho lekára , aby vám jasné , začať činnosť znovu , zvyčajne medzi štyri až šesť týždňov . Potom sa môžete postupne dostať do dobrej dochádzkovej rutiny . Začnite pomaly a prácu si cestu hore . Ak máte v pláne na uvedenie dieťa spolu , uistite sa , že máte dobrý kočík a priniesť so sebou všetky potrebné zdroje , ako sú plienky , obrúsky a fľaše . Väčšina nových mamičky , ktoré chodia s dieťaťom radšej nie príliš ďaleko od domova v prípade , že potrebujete vykonať rýchlu návratnosť , takže chodí pár blokov okolo vášho okolia je perfektný . Môžete tiež plánovať na prechádzke miestnom obchodaku , keď je príliš horúci alebo príliš studený pre vás byť vonku s dieťaťom . Mnoho strediská skutočne otvoriť trochu skoro Mall pešej a niektorí dokonca sponzorovať mall walking clubs.Get s priateľmi : Jeden z najlepších spôsobov , ako zostať motivovaný je vykonávať so svojim partnerom alebo s priateľmi . Ak máte skupinu ďalších mamičky sa uplatniť s bábätkami , potom sa dostanete von z domu , využívať vonku a užiť si spoločenstvo ostatných mamičky . Možno dokonca zistíte , že niektoré medzimesačne kluby alebo organizácie , ktoré vykonávajú družstiev . Môžu sa stretnúť v parku na niekoľko dní v týždni a pár mamičky zostane sa pozerať na deti , zatiaľ čo ostatné mamičky ísť na cvičenie . To je skvelý spôsob , aby sa ubezpečil , dostanete späť do formy a zároveň sa teší na spoločnosť iných mamičky , ako yourself.Mom a tot triedy : Existuje mnoho telocvične a centier , ktoré ponúkajú zábavné a povzbudzujúce kurzy pre mamičku a dieťa . Pozrite sa okolo , aby videli , čo je k dispozícii vo vašej oblasti . Tie by mohli byť prekvapení tým , lekcie jogy , ktoré sa môžete zúčastniť s vaším dieťaťom a možno dokonca aj plávať cvičenia . Môžete tiež skontrolovať dieťaťa do posilňovne centrum , pretože väčšina z týchto tried sú určené pre mamičku a dieťa . Zistíte , že hodina naháňa vaše dieťa okolo telocvične na hodinu vám dá veľa exercise.Leave dieťaťa s otcom : Samozrejme , že niekedy budete naozaj potrebovať nejaký čas pre seba samého a nie je žiadna hanba , že . Ak túžite po cvičení rutiny , ktoré neobsahuje vaše dieťa , nechať dieťa doma s otcom a nájsť cvičenie , ktoré vaše naozaj baví . Mnoho nových mamičky chcú zmierniť do rutinné cvičenie a niečoho , ako je joga , pilates a nízkym dopadom na aerobik môže ponúknuť tento druh práce z rutiny . Skontrolujte tiež , či do vodný aerobik v miestnej telocvični . Ak máte naozaj nezaujímajú biť do telocvične , možno budete chcieť , aby zvážila nájsť osobného trénera , ktorý vám pomôže nájsť dobrú rutinu v súkromí svojho domova
By : . Frank tibss