Ako zvýšiť zdravé deti

Je to práca rodičov v prvom rade postarať sa o svoje deti . To znamená , že poskytovanie a výchovu detí v zdravom a bezpečnom prostredí a poskytuje najlepšiu možnú starostlivosť . Zvyšovanie zdravé deti začína mať zdravé tehotenstvo . Mať drog a alkoholu zadarmo tehotenstvo v spojení s vyváženou stravou a cvičením je rozhodne najlepší štart do zvyšovania zdravé deti . Mnohé ženy sa domnievajú , že pitie v neskorých trimestri nie je škodlivé pre dieťa , ale podľa CDC , neexistuje bezpečné množstvo alkoholu môže žena vypiť počas tehotenstva . Najlepší spôsob , ako sa vyhnúť nebezpečným komplikáciám , ako je fetálny alkoholový syndróm je tým úplne zdrží alkoholu v priebehu tehotenstva . Dojčenie je skvelý spôsob , ako dať dojčaťu zdravý náskok . CDC odporúča dojčenie ako ideálna forma kŕmenie a starostlivosť o deti . Materské mlieko poskytuje detí s radom živín a antioxidantov potrebných k rozvoju silný imunitný systém . Je tiež dôležité , aby sa ubezpečil , deti dostávajú všetky potrebné očkovania a prehliadky . Očkovanie brániť proti chorobám, ktorým sa dá predísť a prehliadky zaistia , deti sú zdravé a dosiahnutie potrebného rastu checkpoints.Providing zdravú a vyváženú stravu , je zrejmé , musí pri získavaní zdravé deti . Diéty , ktoré sú bohaté na ovocie a zelenina sú bohaté na dôležité vitamíny a minerály , ktoré sú nevyhnutné pre rast . Je veľmi dôležité , aby sa deti dostávajú základné živiny pre rast a vyvíjať správne . Hoci rýchle občerstvenie môže byť výhodné v uponáhľanom svete , je dôležité vytvoriť zdravé stravovacie návyky v mladom veku . Detská obezita je čoraz väčším problémom , ktorý vedie len k ďalším otázkam vresoviská s vekom , vrátane srdcových ochorení , cukrovky a niektorých druhov rakoviny . Vyhnúť reštaurácie rýchleho občerstvenia a zlé stravovacie návyky sú dôležité najmä pre deti , s cieľom zaručiť budúcu zdravej výživy patterns.Having pravidelným cvičením je tiež veľmi dôležitou súčasťou zvyšovania zdravé deti . Zapojenie detí do organizovaného športu je často veľmi príjemné pre deti a výhodné v mnohých ohľadoch . Športové poskytujú skvelý a zábavný spôsob , ako podporovať cvičenie . Organizované športy tiež pomáhajú deťom rozvíjať socializácie zručnosti . Aktívne deti sa často premení v aktívnych dospelých pri pravidelnom cvičení vzory založená v mladom veku . A konečne , je veľmi dôležité , aby rodičia ísť príkladom . Deti sa učia pozorovaním , a preto je dôležité , aby rodičia predstavujú zdravý aktívny životný štýl pre svoje deti nasledovať , zatiaľ čo neustále a trvalo poskytovať lásku a podporu pre svoje deti
By : . Neville Street