Vytváranie Zen doma v obdobiach stresu

Všetci sme si vedomí , že sa jedná o stresujúce doby , bez ohľadu na to , kde žijete , alebo to , čo robíte pre bývanie . Takže , čo môžeme urobiť , aby život o niečo jednoduchšie? Jedno kľúčové slovo je Zen.No , nemusíte sedieť v miestnosti , obklopený sviečkami , opakovanie najnovšie gregoriánsky chorál , ak chcete . Ale vytvorenie prostredia Zen je stále jednoduchý proces s vynikajúcimi výsledkami . Začleniť zen do vášho interiéru : Nemusíte úplne objať Feng Shui štýl vytvoriť pohodové prostredie . * Používajte prízvuk kusov zviazať Zen pocit do vášho domova . Skúste tradičné nástenné plakety s prírodou inšpirované obrazmi , ako sú stromy , hory , lotosových kvetov alebo obrazy , ktoré vyvolávajú pokoj a jemný relaxáciu . * Začleniť zemité a neutrálne tóny s nábytkom a podlahou . * Vytvorte toľko prirodzeného svetla , ako je to možné tým , že zabraňujú ťažké okná krytiny . Declutter je odpoveď : Vaša interiérov úsilie môže vytvoriť pocit Zen doma v mnohých spôsobmi , počínajúc staré porekadlo , " miesto pre všetko a všetko na svojom mieste " . * Majú len jednu vec na jednom mieste - počítač stôl je pre CPU , monitor a len tlačiareň . Perá a jednu alebo dve knihy pre referencie sú výnimkou . * Predám policu a používať ho pre len pre knihy . Ak máte príliš veľa , použite knižnicu štýlu systém pre kategorizáciu a podľa abecedy tituly . * Vytvoriť funkčný systém súborov , kde môžete získať to , čo potrebujete počas 30 sekúnd . Umiestnite prichádzajúce faxy a listy s zodpovedajúce súbory , ktoré prídu . Vytváranie Zen iba 15 minút denne : Bavte sa s týmto . Predám časovač vajcia v obchode dolára a za púhych 15 minút v čase , riešiť často zdrvujúce úloha decluttering . * Vezmite si jednu miestnosť , alebo dokonca jeden roh miestnosti , a odstrániť všetky nepotrebné položky . Budete sa cítiť lepšie , so zárukou . * Upratať v kuchyni , keď ste varu kanvicu na čaj ( alebo káva ) . Je-li kuchyňa je už čistý , tráviť čas vriacej upratovanie obývacia izba . * Vyhoďte všetky zastarané fliaš alebo pochybné výrobky v chladničke . Pamätajte si : Ak ste na pochybách , vyhodiť . Nájdite si čas pre seba : Beyond má fyzicky čisté prostredie okolo seba , pričom čas pre seba , je ďalším kľúčom k žiť život Zen . * Vezmite si 20 minút chôdze . Môžete sa rozhodnúť počúvať hudbu , inšpirácie pásky alebo len prirodzené zvuky okolo vás . * Uistite sa , zoznamy vecí , čo musíte urobiť , a osláviť prekročení je preč po dokončení . .. * Meditovať 10 až 15 minút každý deň * Buď vďačný za všetky pozitívne veci vo vašom živote teraz , a veci , ktoré prídu
By : Tim Ryan