Musíme vankúše , aby sa v noci poriadne spať , pretože podporujú náš krk a hlavu , ktorá by mala zabrániť akejkoľvek boľavé krky a zlé chrbát v dopoludňajších hodinách . Každý , kto má prednosť , pokiaľ ide o vankúše , niektorí dávajú prednosť iba jeden vankúš , zatiaľ čo iní potrebujú dve alebo tri naskladané . Existujú odporúčania pre jednotlivé spí pozíciu ako na zadnej alebo bočnej strane , ale na konci sa scvrkáva na to , ako sa budete cítiť a čo vám pomôže dostať sa sleep.There sú zvyčajne tri pozície osoby môžu spať , keď sú v posteli : o ich predné , zadné alebo bočné . Každý spacie polohy je postarané o niektorých typov vankúšov , tam sú vankúše , ktoré môžu vyhovovať bočné spiaceho človeka , ale sú príliš zložito tvarované pre ľudí , ktorí spia na svojej prednej strane . Predné spiaci ľudia majú tendenciu používať tenšie, ľahšie vankúše , pretože sú príliš hlboko , takže krk natiahol príliš ďaleko dozadu , bez toho, aby bolo veľmi časté spanie poloha pre väčšinu ľudí , nemáme moc kontrolu nad tým , ako sa pohybovať v priebehu night.Back podvaly sa obvykle používajú podobný vankúš , tenší vankúš bude podporovať zadnej časti hlavy , ale nie udržať hlavu s názvom dole , čo môže viesť ku stuhnutosti ráno , keď sa zobudíte . Niektoré viac tvárnej vankúše , ako páperové vankúše môže byť dobré pre zadné podvaly ako vankúš bude prirodzene pokračovať tenšie uprostred a podporovať svoju hlavu na sides.Side podvaly majú väčšie veľkosti priestor medzi hlavou a matrac , a tak bude mať zvyčajne silnejšie vankúše alebo zásobník málo na seba . Niektoré pamäťové peny vankúše môže byť dobré pre tieto podvaly , pretože môžu sformovať podľa tvaru vašej tváre čo znamená , že sú schopní pohodlne oddýchnuť si hlavu s rovnejší chrbticu a neck.It je dôležité zabezpečiť , aby vaše chrbát a krk tvoria prirodzenú krivku ako to je kľúč príčinou chrbta a šije sťažností . Ak ste niekedy mali spať na pohovke , alebo horšie , podlahy , budete mať pravdepodobne utrpel bolesť v krku v dopoludňajších hodinách , ktorý môže nechať nielen bolesťou , ale aj zlej nálady pre zvyšok day.A veľa ľudí , ktorí sa presťahovali do pamäte penové matrace a vankúše na báze , pretože tieto položky prispôsobiť tvar a teplo , aby poskytla podporu , ktoré vaše telo potrebuje . Tam je jeden nepatrný Nevýhodou pamäte penové hmoty aj keď , ako to môže byť celkom teplo na spanie , ľudia , ktorí sú v teple , keď spí , môže zistiť , že spí na pamäťovej peny môže byť príliš teplá , a snaží sa dostať comfortable.Make , či ak ste nákup vankúše pre nové alebo existujúce postele , ktoré ste do úvahy všetky dostupné možnosti a kúpiť , čo vyhovuje vášmu spánku pozícii najlepšie klipart By : . Craig R Colea