Výhody bežecký pás

Televízne infomercials sú plné fitness zariadení , ktoré robia nezmyselné sľuby . Tieto sľuby sú , ako budete mať dokonalé telo v žiadnom okamihu a dokonalé brušné svaly za púhych 10 minút každý deň . Je to naozaj všetko o číslach . Čím viac času budete robiť kardiovaskulárne cvičenie , tým viac kalórií spálite a väčšiu váhu stratíte . Ak budete mať záujem o nejakú fitness zariadenie , ktoré dostane maximálne horieť , bežecký pás musí byť v hornej časti zoznamu . Je známou skutočnosťou , že spotrebitelia minú viac peňazí za posilňovne než u ktorejkoľvek inej domácej výkon zariadení . Bežecký pás je absolútne najlepšie, pokiaľ ide o získanie najlepšie kardiovaskulárne cvičenie , pretože to funguje veľké svaly v tele . Kalórie , ktoré spálené na bežeckom páse po dobu 60 minút v priemere 865-705 . Pre porovnanie : • schodisko stroja 746-637 • Veslovací trenažér 739-606 • Stacionárne cyklus 604-556 • ski stroj Cross - country 678-595 Tam boli početné štúdie , ktoré boli stanovené , že bežecký pás je číslo jedna kardiovaskulárne stroje . Navyše , tam sú početné ďalšie výhody , ktoré robia cvičenia na cvičenie na bežeckom páse , takže stojí za to . Dve z najobľúbenejších foriem cvičenia sú chôdza a behu . Bez ohľadu na to , ak ste vážne chodec alebo príležitostný , bude bežecký pás prispôsobiť vašim potrebám cvičenie . Môžete si nastaviť rýchlosť a sklon tak , aby vyhovovali vašim špecifickým kardiovaskulárne požiadavky . Môžete to urobiť búšenie srdca beh pri vysokej rýchlosti alebo sily ísť hore po svahu . S bežiacom páse si môžete zacvičiť v priebehu všetkých ročných období bez ohľadu na to , či žijete , kde sa teplota zamrznutiu . Ani sneh nemôže zabrániť spracovanie . Pre ľudí , ktorí žijú v teplejšom podnebí , nemusíte mať strach sa vyčerpania z tepla vo vlhkom a horúcom počasí . Pre oba bežcov a chodcov , zranenia sú častým problémom vzhľadom k búšenie kĺbov na betóne a asfalte . High End posilňovne majú povrchy , ktoré znižujú tlak a absorbovať vplyv . Dôraz je znížená na tých kritických spojov a Zranenia sú oveľa menej časté . Stehná , členky , chrbtové svaly , kolenné kĺby , a Achilles šliach trvať oveľa menej bitie , ktoré pomáhajú zaručiť , že budete pokračovať v jazde , alebo ísť do svojej staroby . Vzhľadom k tomu , posilňovne sú stále sofistikovanejšie , tak príliš je univerzálnosť tréningu . Sklon a rýchlosť bola vždy jedným z najlepších vlastností bežiacom páse . Avšak , teraz váš tréning môže byť rozšírený o rad predprogramovaných počítačových cvičení . Teraz môžete pracovať na rýchlostný tréning , spáliť kalórie , zamerať na kardiovaskulárne cvičenie , alebo simulovať beží hore a dole kopca . Posilňovne často majú programy , ktoré sú prednastavené a majú mnoho úrovní intenzity . Tiež môžete naprogramovať svoje vlastné cvičenie kombinovať svahu s rýchlosťou
By : . James Keyes