Tipy aby sa vaše nohy zdravé

Aj keď ste závislí na nich každý deň , je pravdepodobné , budete platiť len malú pozornosť na nohy . Spotrebitelia utrácajú milióny dolárov kozmetických výrobkov každoročne k vyhladeniu vrások , sa rozpustí celulitídu , a odstrániť chĺpky . Iba zlomok tejto hotovosti je vynaložilo na rozmaznávanie unavené prsty . Mohlo by to byť dobrý nápad dať tejto dôležitej časti vášho tela jeho splatnosti . Ak chcete , aby sa vaše nohy vyzerať a cítiť čo najlepšie , skúste nasledujúce týchto tipov : pravidelne perte . To sa môže zdať ako samozrejmosť , ale bez ohľadu na to , kde zistíte , chôdza , je pravdepodobné , že vaše nohy sú u niektorých nepríjemných vecí . Grime vybudovala medzi prstami a pod nechtami môžu viesť k infekcii alebo zápach . Dokonca nosia uzavreté topánky nebudú udržiavať v čistote . Topánky držať vo vlhkosti , potu , a pasce nečistoty a udržať ich v blízkosti foot.Give vaše nohy svetlo peeling každý deň vo vani alebo v sprche . Pemza kamene možno použiť aj na odstránenie odumretých kožných a udržať chodidlo nohy Soft . Ak by ste chceli niečo naviac pre vaše končatín , ísť do salónu pre kúpeľnú pedikúru . Technici sa umyť , masáže , hydratujú , a pemza vaše nohy pred starostlivosť o toenails.Air z týchto prstov . Nepoužívajte skryť vaše nohy ! Ukážte im , aby na svete , budú vám poďakovať za to . Ľudia , ktorí nosia topánky neustále a nikdy nedopustí , aby ich nohy k sušenie môže vyvinúť bolestivých stavov . Snažte sa vyhnúť pokrytie je v noci a ísť naboso kedykoľvek possible.Fresh vzduchu umožňuje nohy suché a púšťať mŕtvej kože . Aj keď to môže byť lákavé , aby ponožky alebo domáca obuv okolo domu , v zime , uistite sa , že oslobodiť tie nohy za chvíľu každý day.Take starostlivosť o vaše nechty . Nesprávne necht orezávanie môže viesť k mnohým bolestivých problémov . Nechty , ktoré sú príliš dlhé môžu byť zachytené na veci a odtrhnuté či dokonca tlačil späť do kože topánky . Tiež si nechty , ktoré sú rezané príliš krátka alebo nerovnomerne podporovať infekcií u nechtového lôžka alebo zarastených nechtov . Skrátiť nechty pravidelne , ale uistite sa , že nie je odstrániť príliš veľa . Pri orezávanie doma , vždy používajte veľké necht nožnice a rez klinec v priamke . Zaokrúhľovanie okraja nechtu môže povzbudiť ho , aby sa stal ingrown.Again , pedikúra je vždy dobrý spôsob , ako urobiť niečo dobré pre vaše prsty . Profesionálne pedikérka môže zredukovať svoje nechty a odrezať zarastené nechtovej kožtičky . Môžu dokonca maľovať nechty pre you.Wear správnej obuvi . Topánky uložiť vaše nohy z mnohých nepríjemných situácií , ale zlé obuvi môže bolieť viac , než pomôcť . Ak sa vám stalo , že trávia veľa času státí alebo chôdzi , unsupportive , znetvorený , a príliš malý obuv môže vyvíjať tlak na štruktúre nohách . Nadčasy , prsty môžu byť skreslené , oblúk nohy môže spadnúť , a vbočený palec môže ešte zhoršiť . Aby sa predišlo týmto problémom , vždy noste vhodnú obuv . Napríklad , kúpiť správne bežecké topánky pre cvičenie a šport . Ak stojíte na prepážke celý deň do práce , nosiť podporné topánky a požiadať o podlahu podložku . To môže byť tiež dobrý nápad , aby sa vaše nohy meria od topánok predajcu každých pár rokov , aby sa ubezpečil , máte na sebe tú správnu topánku size.Never udržať vlhké topánky po dlhú dobu . Vlhkosť môže zmäkčiť a crack pokožku . Po odstránení , aby obuv dôkladne vyschnúť , aby forma nemôže usadiť dovnútra . Tiež sa snaží držať ponožky vyrobené z bavlny zmesí, ktoré umožňujú vetranie po celom day.See lekára o bolesti alebo húb . Ak začnete prežívať bolesť , zaznamenáte vážne problémy so zápachom , svrbenie , alebo zhrubnutie nechtov , ísť pozrieť ihneď svojho lekára alebo pedikér . Ošetrenie v rozsahu od predpísaných topánok , lieky na predpis , terapia , alebo dokonca operáciu . Najlepšie je starať sa o rozvíjajúce sa trápenie čoskoro , aby sa zabránilo vážne následky . Tí , ktorí trpia diabetom by mali pravidelne skúmať ich nohy na rany a môže byť potrebné , aby si ich nechty rez lekárskym professional.Relax . Nezabudnite , že správne Zvyšok je dobrý pre každú časť tela . Ľahol na chrbát a dať si nohy hore , raz za čas . Nedostatok stres môže mať všetky druhy výhod pre vaše body.Your nohy vás všade , kam chcete ísť . Dajte im starostlivosť a pozornosť , ktorú si zaslúži ich udržiavanie v čistote a výberom obuvi starostlivo . Môžete robiť úžasné veci pre vaše nohy tým , že drobné úpravy , čo robíte každý deň . Držte sa týchto jednoduchých tipov , aby sa vaše nohy v prvotriednej kondícii
By : . Stephanie Larkin