Anger Management - naučiť sa techniky

Niektorí ľudia reagujú na hnev tým , že drží mute o tom , čo cíti , a fľaškovanie to . Balená hnev nakoniec chrlia . Ak máte vo zvyku stáčacie hnevu , budete musieť naučiť , ako nechať to tak , ako to je účinnejší než stáčanie ju dovnútra Tai chi je efektívne hnev technikou riadenia , ktoré vám môžu pomôcť udržať svoj ​​hnev na uzde . S tai chi , môžete dýchať hnev preč a rozptýliť napätie , ktoré prichádza s ním . Tai chi je zvlášť vhodný pre ľudí , ktorí majú problém s dýchaním , keď sa dostanú angry.Some ľudia mylne predpokladajú , že riadenie hnev je predovšetkým o psychoterapii . Anger management nie je úplne o poradenstvo , ale to je kombinácia poradenstvo a osvedčené zručnosti zvládanie hnevu , ktoré sú viazané , ktoré vám pomôžu zvládnuť dobre s hnevom problems.Anger je emócia , ktorá je len v danom alebo vzrušený , keď je popchol alebo vyprovokovaný . Súčasťou procesu učenia , ako sa postarať cez svoj ​​hnev , je tým , že určí , čo presne to je , že ste naštvaný . Čím viac ste si vedomí toho , čo robí naštvaný , viac pod kontrolou , môžete sa bude pohybovať okolo it.We všetko reagovať na zlosť rôznymi spôsobmi . Spôsob , ako reagovať na konkrétne okolnosti , môže byť rozdiel medzi úrovňou zrelosti máte a úrovni vyspelosti iná osoba . Ovládanie svoj ​​hnev je vlastne prehliadkou sily a odvahy , a nie slabosti , ako niektorí ľudia majú tendenciu think.If ťa niekto obťažuje na pracovisku , môžete sa rozhodnúť ísť na kávu , aby bolo možné udržať svoje emócie na uzde . Ľudia v kancelárii môže byť veľmi nepríjemné a dať do toho hnevu bude slúžiť len na zmariť svoj ​​pokrok v práci . Ukáž im , že si silnejší osoba tým , že účinne riadiť a kontrolovať svoj ​​hnev . Prvým krokom k riešeniu akejkoľvek problematiky hnev je uvedomiť si , že máte problém v prvom rade . Hnev môže byť riadená len ak je jej prítomnosť potvrdená . Nemôžete dúfať , že dostať preč s fúka vaše veko zakaždým a zakaždým , pretože následky takéhoto konania sa nakoniec dohnať přišel.Musíte by mal vždy na pamäti , že riadenie svoj ​​hnev je akt , ktorý je pre váš prospech ako v prospech tie okolo vás . Sa vystavujete rôznych podmienok , ktoré môžu zničiť vaše blaho , keď sa hnevať bez kontroly . Nezabudnite , že menej Nahnevanejší ste , zdravší stanete
By : . JohnSpenserausb