Nájdenie najlepšie matrace pre najlepší nočný spánok

Podľa väčšiny odborníkov spánku , matrac by mala byť nahradená približne každých desať rokov . Ak ste spal na rovnakej matrac pre viac ako desať rokov , je pravdepodobne na čase začať hľadať nový matrac . Výmena matrac môže mať obrovský rozdiel vo vašom živote , možno ešte viac , než by ste očakávali . Lekári prišli k presvedčeniu , že mnohé zdravotné problémy sú spojené so zlým vzormi spánku , a mnoho poruchy spánku možno vysledovať priamo k nepohodlné matrac. Bohužiaľ , nájdenie " najlepšie matrace " , nie je tak jednoduché ako kontrola zoznamu zistiť , ktorý matrac je hodnotený najvyšším . Matrace sú veľmi individuálne . Napríklad , môže matrac , ktorá je najpohodlnejšia pre svojho brata nemusí byť najlepší matrac pre spánok . Bočné podvaly a zadné podvaly každý potrebovať rôzne špecifiká vo svojich matracov . Tak ako si vybrať dobrú matrac , keď nie je najlepšie zoznamu " top matrac pre pohodlný spánok " ? Začnite s pravým Veľkosť Veľkosť je oveľa dôležitejšie , než si väčšina ľudí verí . Samostatné postele sú aj kratšie a užšie ako plnej veľkosti postele . Ak sú vyššie ako 5'2 " , manželská posteľ je s najväčšou pravdepodobnosťou príliš malý pre vás . Väčšina ľudí by sa absolvoval na plný alebo manželskou posteľou veľkosti v čase, keď sú šestnásť . Čokoľvek menšieho vám nedáva dostatok priestoru pre pohyb okolo pohodlne v spánku . Okrem toho , ak sa blíži šesť stôp , asi by ste mali zvážiť queen alebo king size matrace dať si dostatok room.Likewise , dvojitú posteľ , tiež odvolával sa na ako plnej veľkosti postele , v skutočnosti nie je naozaj dvakrát vôbec a rozhodne nie je dosť veľký pre dvoch ľudí , ako pohodlne spať . Aby sa uistili , že obe zúčastnené strany sú pohodlné , pár by mal byť spí buď kráľovnou alebo king size posteľ . Predpokladajme , že pevnosť factorMattresses sú k dispozícii v mnohých rôznych stupňoch tvrdosti , od podniku , plyš . Matrace , ktorá si vyberiete by mal byť dostatočne pevná , aby udržala svoju telesnú hmotnosť , a tiež aby sa vaša chrbtica rovno , zatiaľ čo vy si ľahnúť . Ak chcete spať na chrbte , pravdepodobne budete chcieť spať na matraci pevnejšie ako spanie na boku . Ak máte viac heavy - set , je pravdepodobné , že budete potrebovať pevnú matrac pre podporu , ktorá má navyše polstrovanie na vankúš kĺby a tlakové body . Ak trpíte bolesťou chrbta , to je veľmi navrhol , že idete s pevnou matrac, aby vám správne zladiť chrbticu . Matrace nastaviť ako veľkosť matraca sady Serta Cromwell Firma kráľovnej je určený pre tých , ktorí potrebujú plnú podporu s pevným základom . Extra vrstvy peny vankúš pružín v matraci pre zníženie tlaku a nepohodlia pociťuje kĺbov , bez toho, aby bola ohrozená pevnosť , že zálohovať podvaly potrebujú spať comfortably.Those , že radšej spia na ich stranách je potrebné matrac , ktorá je o niečo mäkšie . To platí najmä pre curvier ženy s bokmi . Firma matrac nemá dostatok dať , a donúti chrbticu do neprirodzenej krivke . Môžete prebudiť sa stuhnutý späť po slabom nočnom spánku . Jedným z riešení je vybrať si stredne tvrdý matrac s vankúšom hornej vankúš . Ideálne riešenie pre bočné podvaly , aj keď je pamäť penové matrace , ktorá bude formovať na obrysy vášho tela a podporu tam , kde ju potrebujete most.Stomach podvaly mali nájsť pevnú matrac, aby sa zabránilo hyper - predĺženie chrbtice . Firma matrac bude podporovať ťažšie časti vášho tela a udržať je od potopenie do matraca . Memory Foam matrace everyoneMemory penové matrace a latexové peny matrace sa stali štandardom pre naozajstné pohodlie spánku . Na Select - A - pevnosť pamäťovej peny matrace kombinujú komfort pamäťovej peny s rôznou pevnosťou , aby vyhovoval vašim potrebám spánku . Väčšina pamäť penové matrace spojiť vrstvu pamäťovej peny s vrstvou tradičnou polyuretánovej peny . Hustota oboch vrstiev peny prispieva k pohodliu a pevnosť matraca mattress.Foam často majú tendenciu k pasce tepla . Niektoré matrace sú navrhnuté špeciálne pre riešenie tohto aspektu peny pridaním špeciálnych vrstiev , aby knôt preč teplo a udržať svoje telo v pohode a pohodlné . Sarah Peyton obľúbené kolekcie Sensations pamäťovej peny , napríklad, má zvláštnu štruktúru otvorenú bunkovú navrhnutý tak , aby vzduch voľne prúdiť a udržať si v pohode a pohodlné po celú noc long.Choosing správny matrac pre dobrý nočný spánok je životne dôležité . Nedostatok spánku , alebo vzor poruchy spánku , prispieva k mnohých zdravotných problémov . Zlá matrac môže prispieť k zlému obehu , kŕče v nohách a spánkového apnoe . Dobrý matrac môže byť jedna zložka v liečení problémy so spánkom . Keď máte dobrý spánok , budete prebúdzať svieži , upozornenia a bez bolesti . So všetkým tým jazdenie na výber správneho matraca , prečo by ste mali spať na niečom menšom , než je najlepší
podľa : Písek