Recepty Food procesor pre zdravší životný štýl

Vyzerá to , že každých niekoľko mesiacov alebo tak , že je novou diétu šialenstvo alebo zázrak cvičenie , ktoré príde . Iste , mnoho z nich môže pracovať na chvíľu , ale nikdy viesť k udržateľnému životnému štýlu change.How je možné, že naša krajina práve mal národnú diskusiu o zdravotnej starostlivosti , a predsa tak málo z toho sústredený okolo toho , čo jeme ? Naša strava je jedným z najdôležitejších častí nášho celkového zdravia a pohody . Jesť právo a cvičenie je preventívna medicína vo svojej najčistejšej form.When môžete pripraviť vlastné jedlo , že je oveľa jednoduchšie jesť zdravo , pretože môžete vidieť presne to , čo ste uvedenie do vášho jedla . Má recept Zdá sa , že volania za príliš veľa oleja alebo syr ? Vystrihnúť ju , nahradiť ju niečím iným , alebo zvážiť inú jedlo . Tu je niekoľko zdravé a chutné recepty , ktoré môžete urobiť s procesorom potravín . Raňajky Ovocie SmoothieStarting svoj ​​deň s lahodnou ovocnou smoothie je skvelý spôsob , ako sa dostať okolo zvyku schmatol kávu a šišku na ceste do práce . Budete tiež prekvapení , ako málo prípravný čas to trvá . Ak budete mať čas na zapnutie kanvice na kávu , budete mať čas opraviť sami chutné a zdravé smoothie.1 banán ½ šálky mrazené ( alebo čerstvý ) , zmiešané bobule ¼ šálky mrazené ( alebo čerstvý ) , ananás kúsky ½ šálky oranžová juice2 vrchovaté polievkové lyžice nízkotučného yogurtSimply zmes to všetko v mixéri , ako je Wolfgang Puck nerezovej ocele ponorné Blender a slúžiť hneď . Najlepšia vec , o smoothies je, ako flexibilný a otvorený interpretácii recepty sú . Môžete použiť trochu papája miesto ananás alebo použite čerstvé vylisované pomaranče miesto na pomarančový džús . Jediné obmedzenie na to , čo môžete urobiť , je vaša imagination.MuhammaraThe Stredného východu cícer nátierka hummus je jadro potravy procesora kuchyne . Natoľko, že budete chcieť miešať veci trochu tu a then.Muhammara je tradional sýrsky feferónky dip , ktorý používa strúhanku a orechy miesto cíceru . Tento recept je trochu menej pikantné , než je obvyklé , a to pôjde rovnako dobre s surovú zeleninu alebo pita chlieb ako hummus does.3 pečené papriky ( v skle alebo pečené na platni a potom lúpané a nasadený ) 2 /3 šálky domáce strúhanka ( kaša sa ustrice sušienky funguje skvele ) , 1 šálka vlašských orechov , toasted4 veľké strúčiky garlic1 lyžice čerstvého citróna juice2 lyžice extra panenského olivového oil2 lyžičky agáve nectar1 lyžičky mletého rímskej rasce ½ lyžičky červenej papriky flakessalt na tasteTo pripraviť , len dať všetko do reálnej veľkosti robotu , ako je hamilton Beach 500 W 14 - cup food procesor a pyré do hladka . Začnite tým , že jednoducho pridá trochu soli a potom sa pridá ďalšie podľa potreby . Muhammara je legrace robiť , keď vám trochu sezónu as you go , ochutnávka si cestu k cieľu line.If chcete pálivejšiu jedlo , môžete nahradiť mleté ​​korenie vločky na sekanú do jalapeno korením . Toto jedlo je najlepšie , keď si nechať ho sedieť cez noc , aby sa chute na blend.Kale šalát s Chipotle Avocado DressingThis recept nevyžaduje žiadne varenie , takže kel sám udržiava všetky jeho základných živín . Masáží v soli , však, kel sa vädnutie a vziať na varené textúru . Obväz je to tak dobré , budete hľadať pre všetky druhy iných miest , kde ju používajú ! Tento recept kanály najmenej štyroch ľudí , aby pozvať nejaké priateľov ! 4 hlavy kel ( opäť , to bude vyzerať ako veľa, ale to bude vädnúť nadol veľa so soľou ) , 1 lyžica salt2 šálky nakrájané cherry tomatoes1 cibuľu , chopped1 cup lúpaná konope seedsDressing3 avokádo , olúpané a s centrom removed2 Chipotle papriky ½ šálky extra panenského olivového oil2 lyžice agáve nektár ¼ šálky citrónovej juiceStart odstránením pochádza z kelu . Dobre umyte a potom trhať do bite - sized kúsky . Dajte ju do misy a začnú masírovať polovicu soli priamo do kel . Masírujte , kým kel začne vädnúť a začne mať varené textúru . Ak je tvrdohlavý môžete použiť viac soli , ale menej použite zdravšie jedlo . Len majte masážne Keď to vezme na dobré textúry môžete miešať v cibuľu , paradajky a konope seeds.Now , že je čas , aby sa obväz ! . Všetko , čo urobiť , je vypísať obliekanie ingrediencie do mixéra , ako je Black and Decker 10 - cup 500 - W Food procesor a pyré . Ak sa obávate , s množstvom tuku z olivového oleja , môžete použiť viac citrónovú šťavu a menej EVOO.Remember , že to nie je vždy to , čo budete variť , to je akt varenie sa , že je dôležité . Keď idete do reštaurácie si vyberáte len to , čo si vybrať ponuku . Keď sa variť od nuly robíte doslova desiatky výber potravín o tom , čo sú uvedení vo vašom tele . Tieto voľby sa pridať až zdravší a šťastnejší životný štýl
By : . Michelle Láska