Bezpečne sťahovať nábytok

Posledná vec , ktorú chce niekto v období Vianoc je zlá chrbát z nie je sťahovanie nábytku správne , je to ešte horšie , keď máte hostí , ktorí prichádzajú na pobyt . Existuje päť jednoduchých pravidiel nasledovať . Tieto metódy sú ideálne pre malé nábytok sťahovanie alebo veľkých ťažkých objemných predmetov , ako sú skrine a ďalšie spálne furniture.1 . Nezabudnite nechať si dostatok času , sťahovanie nábytku v zhone bude viesť k problémom , ako ťahanie alebo dvíhanie predmetov s minút nazvyš zvýši riziko namáhania chrbta alebo u veľmi najmenej natiahnutým muscle.2 . Skúste a sťahovať nábytok okolo neskôr v deň , a vyhnúť sa presunu ťažké skrine či pohovky okolo menej ako hodinu po tom , čo sa prebudil . Jednoduchý Dôvodom je , svaly a kĺby tela sú prirodzene trochu tuhšie v dopoludňajších hodinách , a snaží sa presunúť nábytok s telom , ktorá nie je prebudil ešte žiada o problém orezanie up.3 . Ďalším častým dôvodom pre zranenie vyskytujúcich sa pri sťahovaní nábytku nie je čistenie cestu , uistite sa , že pelech je kladený na jednej strane , a nie sú tam žiadne detské hračky lemujú trasu , prúžok alebo výlet na jeden z nich ťa mohol zraziť stranou pre viac ako vianočné obdobie . Ak sťahovanie nábytku z rôznych úrovní , a pokúsiť sa odstrániť všetky podriadené brány blokovanie po schodoch , ako zvláštne námaha zdvíhanie v týchto umelých prekážok by mohlo viesť k strain.4 . Jeden hlavný pravidlá pri zdvíhaní nábytku alebo inú položku , ktorá má dobrú váhu o tom , je mať všetky svoje telo čelia v jednom smere , bez otáčania od pása alebo bokov a zdvíhanie z tejto pozície . Uistite sa , že vaše nohy sú na šírku ramien a zaistili , že vaše ramená čelí rovnakým spôsobom . Zdvíhajte kolená , majte paže ohnuté a držať chrbát straight.5 . Aj keď je to hlavne o sťahovanie nábytku , najmä ťažký kancelársky nábytok a sedacie súpravy , nezabudnite sa starať s ľahšími predmetmi , ako sú lampy a malé stolíky , toľko svalovej kmene sa stalo preto , že ste boli zdvíhaní z nesprávneho miesta , bez ohľadu na hmotnosť položky , starať sa pri tom žiadnu zdvíhaní vždy skontrolujte , position.By po týchto piatich jednoduchých pravidiel , môžete zvýšiť šancu na zostávajúce namáhanie chrbta zadarmo a nedošlo k poškodeniu svalov tým , sťahovanie nábytku pre príchod svojich klientov alebo dokonca vchodu . strom , ktorý ste si kúpili
By : R Coleman