Prečo by ste mali pridať márnosť do vašej kúpeľne

Ak ste tehotná , ste povinní zaznamenať dve veci , kŕče a bolesti . Tu je niekoľko tipov na to , ako sa vysporiadať s them.It je veľmi časté u žien , ktoré sú tehotné , aby sa noha kŕče niekoľkokrát počas noci . To môže mať za následok v hodinách strateného spánku . Jedným z riešení tohto problému je poukázať a držať prsty až k sebe , kedykoľvek máte pocit , kŕč nástup . Počkajte dvadsať až tridsať sekúnd po tom , kŕče , pocit odznie pred uvoľnením pozíciu . To funguje mnohokrát , ale nie po celú dobu . Ak kŕč vyvíja , skúste štipku a podržte stred svojho hornej pery , kým kŕč zmizne . Tam je nerv v tomto regióne , a pri stlačení , má relaxačný účinok na nohy . Ďalšia vec , ktorú môžete urobiť , je masírujte miesto , ktoré je cramping . Problém s tým je , že je ťažké sa dostať vaše nohy počas tehotenstva . Takže , možno budete musieť niekoho iného , aby to pre you.It je tiež veľmi časté pociťovať bolesť v nohách , bokov a chrbta . Vzhľadom k tomu , nastávajúca matka musí nosiť extra hmotnosti dieťa , ona môže využiť tým , že má väčšiu podporu v rámci týchto oblastí , zatiaľ čo ona spí . Umiestnenie vankúše za chrbtom , medzi kolenami , a pod bruchom , sa zníži veľa bolesti . Prípadne si môžete kúpiť veľké U tvaru vankúš určený k podpore práve tieto oblasti . Jedna vec , ktorú by ste mali tiež zvážiť , leží na tepelnú podložku pre zmiernenie bolesti spodnej časti chrbta . Avšak , nechcete zaspať na neho
By : . Blake Z Wright