Volanie v bazéne staviteľov pre fitness

Volanie v staviteľov v bazéne kopať vodné vyplnené raj vo vašej záhrade môže byť skvelý spôsob , ako zvýšiť zdravie a kvalitu života . S bazény vo svojich dvoroch umožnil mnoho majiteľov domov , aby si viac zábavy a zároveň získať v skvelej kondícii . Keď človek chce spáliť kalórie a sprísniť svalový tonus , existuje mnoho spôsobov , ako to urobiť bez toho, aby do posilňovne . Začlenenie cvičenia do niečí každodenného života môže znižovať únavu , a aby tieto džínsy hodí lepšie . Tu sú niektoré veci , premýšľať o tom - a to nielen pre chudnutie : . Cvičenie nie je len o strate prebytočného poundage . To môže znížiť šance danej osoby vzniku rakoviny , cukrovky , srdcových chorôb , osteoporózy a duševné choroby . Jednotlivci , ktorí trpia depresiou alebo úzkosťou našli úľavu od výkonu , ktorý je porovnateľný s ohľadom predpísané vzory medication. - spánku : Nielen , že plávanie , prechádzky a iné aktivity vytvoriť viac energie , zatiaľ čo hore , bude to tiež umožní cvičenec lepšie spať v noci . Štúdie ukázali , že so zodpovedajúcimi úrovňami aktivity , individuálne spať viac zdravo a prebudiť menej tired. - Koľko je dosť : Hlavné združenia , ako je The American Heart Association a American Cancer Association Odporúčame tridsať minút cvičenia trikrát týždenne . To nie je ani jedno , aký režim je vybraný - plávanie , prechádzky , tenis alebo tanec sa všetky vyplní mld - Priemerná spálených kalórií : Za 150 libier osobu , tu je priemerný počet kalórií spálených o činnosti v polovici hodina : o Vigorous lone plávanie - 450 cal.o Stredná plávanie - 360 cal.o striekajúcej okolo bazénu - 270 cal.o Tenis - 180 cals.o Beh desať minút míľu - 450 cals.o Pešia turistika - 270 licencií CAL . o Frisbee hrať - 135 ° Dancing - 130 pre pomalé tance , 200 pre fast Walking - v závislosti na rýchlosti , od 175 do 280o upratovanie - 135 - Konzultácia s lekárom : Ak osoba nevykonáva vo chvíli , on alebo ona by mala začať pomaly a dokonca poraďte sa s lekárom skôr , než potápanie dovnútra Ak človek začne pomaly a zvyšuje ich úroveň aktivity v rozumný spôsobom , on alebo ona začne vidieť prekvapivé zlepšenie zdravia a pohody - Hľadanie staviteľ bazén : . Akonáhle majiteľ domu je presvedčený o tom , že on alebo ona chce sa ponoriť budovanie plavecký dieru na záhrade , on alebo ona bude musieť nájsť tú správnu dodávateľa . Získanie slovo z úst odkazy , kontaktovať Better Business Bureau a rozhovory viacerými dodávateľmi bude dobrý spôsob , ako nájsť ten správny PRE projektu - Vybavenie : . Pred otvor je vykopali , je užitočné sa rozhodnúť , ktoré vybavenie je naozaj žiaduce . Niektoré možnosti sú postavené v kúpeľoch , šmykľavky , fontány , chladnom obloženie okolo štruktúru a brušnej pruhy . Množstvo funkcií závisí od rozpočtu , osobných preferencií a oblasti k dispozícii stavať v backyard.If človek chce dostať v prvotriednej kondícii a mať viac zábavy v jeho alebo jej vlastný dvorček , môže to byť čas sa obrátiť na bazén staviteľ . Niečí telo a celá rodina bude vďačný
By : . Aarthur