Použite Bazény plávať Vaša cesta k lepšiemu zdraviu

Obezita sa rýchlo stáva epidémie v Amerike , a to je tiež jeden z hlavných príčin ďalších závažných zdravotných problémov , vrátane infarktu , mŕtvice , vysoký krvný tlak a cukrovka a všetkých sekundárnych komplikácií ktoré môžu sledovať tieto zdravotné ťažkosti. Bazény môžu skutočne pomôcť zmierniť niektoré z týchto conditions.And trvá dve špice prístup k chudnutiu , a to najmä masívne hmotnosť , vrátane diéty a cvičenia . A zatiaľ čo správny zdravý životný štýl zmeniť môže byť riadená dietetik a lekár kontrolovať príjem potravy a vzdelávať s nadváhou osoba na zdravšie stravovacie návyky , cvičenie , zásadný druhý kolík na chudnutie úspechu môže byť viac , než drvivá to môže byť fyzicky nemožné do.For niekto , kto váži tristo alebo viac libier len prechádzky na konci svojej príjazdovej ceste môže byť vyčerpávajúce úloha , aby režim cvičenia zdať ako nedosiahnuteľný cieľ . Ale je tu nádej , a je možnou alternatívou chudnutie pre ľudí , ktorí sú obézni , majú artritídu alebo majú iné zdravotné problémy , ktoré by tradičné cvičebné programy mimo dosahu a že je swimming.And takmer každá komunita má verejných bazénov , ktoré ponúkajú cvičenia triedy a programy , ktoré pomáhajú svojim členom komunity využívať zdroje svojho miestneho bazéna . Výhody pre prácu v bazéne sú obrovské a výsledky sú takmer okamžité . Pretože voda v bazénoch vytvára prirodzený odpor s každým pohybom urobíte , len prechádzky kôl v bazéne je spaľovanie viac kalórií , než chodiť na rovnakú vzdialenosť na zemi bez odporu vody . A vodný aerobik triedy sú predovšetkým zamerané na ľudí , ktorí nie sú vhodnými kandidátmi pre tradičné cvičebné programy , takže zákaznícky v týchto triedach vedieť ich cvičenia sú zamerané na ich telesnej hmotnosti a chudnutie needs.Given dostatok aktivity v bazéne , či už je to plávanie , pešo alebo robiť aeróbne cvičenie , môžete zvyčajne zlepšiť svoju vytrvalosť a zlepšiť svoju schopnosť dýchať ako hmotnosť spadne , ktoré vytvára pozitívny kruh príčiny a následku . S nižšou hmotnosť potýkať s mnohými obéznych ľudí , ktorí sú potom schopní začleniť ďalšie pohybové aktivity do svojho režimu , alebo cvičenie , aby sa ich celkový váhový úbytok , že oveľa rýchlejší a easier.If vaša obec nemá miestny bazén , možno budete chcieť , aby zvážila možnosť mať svoj ​​vlastný bazén nainštalovaný , takže budete mať vždy prístup k dobrému tréningu a na rozdiel od členstva v telocvični , že nebudete používať pravidelne , väčšina ľudí , ktorí vlastnia svoj ​​vlastný bazén sa každý deň , aj keď ho používať že nemusí zostať vo forme . Porozprávajte sa so svojím lekárom , ak ste v súčasnej dobe obézny alebo v nebezpečenstve , že sa stanú obézni , a opýtajte sa , či plávanie režim by bol dobrou voľbou pre vaše zdravie a vaše schopnosti . Môžete byť prekvapení , ako dobre investície bazén bude nielen pre svoje zdravie , ale aj pre zdravie vašej rodiny i
By : . Anna Woodward