Defrazzle Váš vianočný premôcť

! Veci , ktoré najviac záleží nikdy nesmie byť vydaný na milosť vecí , ktoré záleží leastGoetheHere sme na začiatku decembra a každý je ohromený už . Ak ste z USA , budete len ťažko dostať cez vďakyvzdania v čas začať nanovo na Vianoce ( tu v Kanade dostaneme ďalší mesiac zotaviť sa , ako naše vďakyvzdania je v októbri ) . Chcete sa dostať cez Vianoce ? nejakú rozumu Ok , tu je niekoľko tipov : 1. Pozrite sa na stránky , ktoré vám pomôžu zorganizovať Vianoce opatrne , krok - za - krokom . Len to hľadanie pre " organizovaného Vianoce " a vidieť to , čo dostanete . Nastaviť systém , ktorý bude pracovať pre vás v čase, keď ste have.2 . Znížte svoje standardsPotluck vaše večere , minimalizovať zdobenie , môžete dokonca si vziať von , preboha . Myslím Vianoce sú o ľuďoch , nie o presné recepty na večeru . Ak ľudia sú tak všetky plynové šialené o chcú jesť svoje obľúbené recepty na vianočný čas , šíriť tieto recepty na celom decembri a potom si niečo jednoduché na Christmas.3 . Znížte ScheduleTake VŠETKO mimo svoj ​​rozvrh , že nemusíte vôbec majú robiť . Miesto veľkých cvičenie v posilňovni , chodíme na prechádzky von . Namiesto toho , aby každý medzimesačne stretnutia , vziať mesiac voľno a využiť čas uložení sa hýčkať sami little.4 . Spať moreTry a získať čo najviac spať , ako môžete v priebehu niekoľkých najbližších týždňov , takže nie ste unavený a mrzutý . Urobte všetko pre to , aby si 10 až 15 minút napájanie odloženie v polovici vášho dňa ako well.5 . Jesť potraviny s vysokým nutritionTis sezónu jesť šialené množstvo sladkostí a haraburdu . Vždy , keď nie ste v situácii , kedy je potravina umiestňuje pred vami , uistite sa , že ste len dať vysokú výživu do pusy . " Superfoods " , ako sú feferónky , cesnak , cibuľa , pór , orechy , Acai ovocie , fazuľa a šošovica , mandlí , čučoriedky , paradajky , špenát , granátové jablká , kefír a tekvice ( bez cukru atď v tekvicový koláč ! ) Sú druhy potravín , ktoré by mali byť vrátane vo vašej strave . Tvrdo pracovať , jesť Super výživy doma , a potom sa nebojte sa príliš o to , čo jete , keď ste out.6 . Prechádzka outsideThe pomalší rytmus chôdze , budú hlboké nádychy čerstvého vzduchu a energizujúci solárnej energie zo slnka ísť dlhú cestu k udržaniu stres pod kontrolou v tejto sezóne . Dva až tri 20 minút prechádzky deň sa budete cítiť ako nový ženy ! 7. Objať svoju rodinu aspoň 3 krát dayWhen sme zdôraznili máme tendenciu kričať , vybrať a kobylka . Difúzny túto túžbu tým , že sa objať svoju rodinu , kedykoľvek budete chcieť kričať na ne . Len je držať blízko , kým túžba kričať nahrávky , majú smiech , hovoriť o situácii , a ísť ďalej . Hugs sú veľmi terapeutické , a my sme nikdy nabažiť them.8 . Difúzny relaxačné vôňa vo vzduchu s aromatherapyTry vôňou , ako je levanduľa , kadidlo , pačuli a ružového dreva . Budete musieť dávať pozor na používanie oleja , ak máte zdravotné problémy , alebo ste tehotná alebo dojčiaca - poraďte sa s profesionálnou prvý. Tu ste ! Dúfam , že vám pomôže mať nádherný , relaxačné , senzačný vianočné Darlene Hull
By : Darlene Hull