Ako udržať vaše novoročné predsavzatia

Silvester bol vždy čas na ohliadnutie na rok preč , a čo je dôležitejšie predvídať budúci rok . Je čas premýšľať o zmenách , ktoré chceme alebo potrebujeme , aby sa v našich životoch . Vedenie novoročné predsavzatia môže byť ťažké , či už ste sa rozhodli schudnúť alebo prestať fajčiť . Prečítajte si o to zistiť , ako sa držať them.Be realistický : Najväčšou chybou ľudí , aby je zameraný na niečo nedosiahnuteľný . Rozhodol sa , že nikdy jesť svoje obľúbené dezerty opäť mohla byť zlá voľba , ako sa skôr či neskôr budete dávať do pokušenia a tak sa snaží držať rezolúcie viete , že môžete keep.Plan pred : Nenúťte svoje uznesenie o deň pred Novým rokom . Ak budete čakať až na poslednú chvíľu, bude na základe vašej mysli - súbor v tomto konkrétnom dni . Namiesto toho je potrebné dobre plánovať dopredu . Urobte si čas premýšľať o tom , čo chcete dosiahnuť na nasledujúce year.Make dôkladnú plán : Rozhodnite sa , ako budete jednať s pokušením , aby mal ešte jednu cigaretu alebo dať do svojich strachov . To by mohlo zahŕňať požiadať priateľa o pomoc , alebo praktizovanie pozitívne myslenie . Mať záložný plán, ako well.Make zoznamu : To vždycky pomôže , aby sa vaše rozlíšenie napísané na papieri . To bude udržať si motiváciu . Rozvíjať tento zoznam v priebehu času a udržať si ju so sebou v kabelke , takže si môže odkazovať na to , keď ste v pokušení porušiť it.Talk o tom : Nenechávajte rozlíšenie tajomstvo . Dajte vedieť svojim priateľom a rodine , ktorí vás môžu podporiť . Ak je to rozlíšenie , aby prestali fajčiť , že vás plne podporujem . Najlepším riešením je nájsť niekoho , kto má podobné riešenie v mind.Reward sa sami seba : Ako si udržať držať svojho uznesenia odmeniť sám seba čas od času . To vás bude zameraný na svoj ​​cieľ a každý potrebuje
By : Michael Douglas .