Diéta môžete vychutnať dovolenku strán - Tasty Holiday Party Recepty

Sa sviatky prichádza najväčší strach diétu " , kalórií - obťažkaný výrobcu potravín . Existuje mnoho tipov a nápadov , ktoré tam o tom , ako Diéta môže vyhnúť zvýšenie telesnej hmotnosti v priebehu prázdnin . Návrhy , ako je doplňovanie na rozumné jedlo , jesť menšie porcie , rezanie alkohol a viac výkonu . To všetko sú nádherné , užitočné tipy, ale aj s tými najlepšími úmyslami pokušenie môže byť ohromujúca , obzvlášť na dovolenku strán , kde tlak rovesníkov na viac než jesť značiek diéty harder.Just , pretože je to sviatok strana neznamená , že všetky potraviny musí byť naložené s kalórií a tukov . Premýšľavý hostiteľ by mal zvážiť pridanie nejaké zdravé a chutné letné jedlá na ich stranícke šírenie tohto roka . Miesto váženia dole party s obvyklým vysoko kalorické cestovné, hostia môžu byť spracovaná tak , aby niektoré chutných jedál a dezertov s menej kalórií , ale všetko taste.Here niekoľko rekreačných recepty , ktoré sú ideálne pre strany , ale bez všetky doplnky, ktoré môže ublížiť stratu Dieter váhový plan.Low tuk Kuracie Spread1 ½ kg kuracích pŕs , pleťou ¼ ( 8 oz ) , balíček light tvarohom , softened1 lyžica so zníženým obsahom kalórií mayonnaise1 lyžice strúhaného onion1 lyžice sladkej uhorka šťavy ½ c jemne nasekané celeryDash z karí ¼ lyžičky soli ¼ lyžičky korenia ½ lyžice nasekané pimientoDash horúceho sauceDash cesnaku powderVegetable varenie sprayLeaf lettuceCook kurča vo vode domäkka . Odstrániť z vývaru , 2 lyžice vývaru rezerváciu , v pohode . Bone kurací rezeň a jemné . Vyňatie pôdy z produkcie . Kombinovať tvarohom a majonézy , bitie do hladka , pridajte ďalšie 9 prísady a dobre premiešame . Vmiešajte kuracie mäso a vývar vyhradené. Ľahko kabát štyri a pol šálky formy alebo jeden 2 šálky formy s kuchynským sprejom , stlačte v kuracie zmesi a chladu . Unmold na šalát lemované dosky , obloha s reďkovkami v prípade potreby . Podávame s Melba toast , party sušienky alebo vegetariáni . Kalórie : asi 22 kalórií za tablespoon.Crab plnené cherry paradajky Appetizer36 čerešňa tomatoessalt ¼ c nízkym obsahom tuku chata cheese1 ½ lyžičky mletej onion1 ½ lyžičky citrónovej šťavy ½ lyžičky pripravenej horseradishDash cesnaku soľ ½ kg čerstvé krabie mäso , vyčerpaný a vo vločkách ¼ c mleté ​​celery1 lyžice jemne nasekanej zelenej pepperCut dovŕšiť každej paradajka , vydlabať dužinu . Posypeme vnútri paradajok so soľou , a obráťte na papierové uteráky do kanalizácie . Umiestnite tvaroh v mixéri a zmes do hladka . Pridať ďalšie 4 zložky , miešanie dobre . Vmiešame zvyšné prísady . Lyžica krabím mäsom zmes do paradajok . Chill pred podávaním . Robí 36 predjedlá . Kalórie : . Asi 12 kalórií každý
By : Sherry Frewerd