Ako sa vyrovnať s žiaľom v tejto sezóne

O prázdninách môže byť ťažká doba pre tých , ktorí stratili niekoho blízkeho . Radosť z prázdnin je emócie , ako smútok a smútok oveľa hlbšie a ťažšie vyrovnať sa s Valley of Life , on - line spomienková bohoslužba , je postavený pre pozostalých a smútiaci rodiny s deťmi , ktorí chcú na počesť milovaného človeka v dlhou životnosťou spôsobom . Nedávny článok publikoval stránkach poskytuje užitočné návrhy na to , ako sa vyrovnať so stratou počas vďakyvzdania , Vianoce , Chanuka a ďalších prázdninových obdobiach roka na základe spisov a diskusií , ktoré majú s členmi tohto webu . Nižšie je uvedený len prehľad niektorých kľúčových bodoch článok dotýka on.Holiday tradície Môže ChangeThere je potrebné robiť všetky aktivity , ktorú ste použili k tomu v tomto ročnom období v prípade , smútok je stále hlavným emocionálne faktor vo vašom živote . Ak máte pocit , že sa zúčastňuje vianočné večierky alebo pečenie pre cirkevné sprievod je príliš veľa v tomto roku , preskočte ju a starať sa o seba . Je dôležité stanoviť realistické očakávania pre seba , na to , čo môžete úspešne a šťastne kompletné . To môže byť tiež dôležité začať nové tradície v tejto sezóne pomôcť začať znovu robiť pozitívne spomienky . No ShameDon't hanbiť vaše emócie a nenechajte ostatných, aby sa cítite zle pre chýbajúce party alebo bohoslužby , keď záleží na vás budú rešpektovať vaše osobné smútiaci proces . Plakať, keď potrebujete , a nájsť si čas pre seba samého , keď budete potrebovať . Nájsť spôsob, ako smútiť , ale nemajú izolovať sa od tých , ktoré záleží najviac pre vás . Sviatky vychovávať širokú škálu emócií , a to môže mať rôzne veci , ktoré vám pomôžu pracovať prostredníctvom každej z nich . Hľadať SupportersSeeking sa priateľov a členov rodiny , ktorí sa starajú o vás a pochopiť , čo ste prechádzajú , je ďalší skvelý spôsob , ako to prechádza ťažkým prázdnin . Organizovaná skupina podpory , kostol skupina , starajúca spolupracovníci , alebo vaši dobrí priatelia a rodina to všetko môže poskytnúť potrebnú stabilitu a počúvania ucho . Pokúste sa CelebrateMany pocit , že by sa mali snažiť zabudnúť , alebo odsunúť svoje spomienky v priebehu prázdnin . V skutočnosti , to je lepšie , aby ich prijali , dobré aj zlé . Mnoho pozostalých našli pohodlie v priebehu prázdnin písaním svojim blízkym v denníku , listu alebo blog . Niektorí iní postaviť dekorácie , hrať svoju obľúbenú hudbu alebo zapáliť sviečku , ktorá im pripomína zomrelého . Robiť niečo , čo vám pripomenie váš milenec v priebehu prázdnin je skvelý spôsob , ako pripomenúť si , že nejakým spôsobom , že bude vždy s vami . Dajte Späť na OthersJoining servisnú organizáciu alebo hádzanie sa do miestneho dobrovoľníckeho projektu je tiež skvelý spôsob , ako sa vyrovnať s dovolenkou žiaľom . Môžete dobrovoľník v miestnom útulku , domov dôchodcov , alebo v knižnici . Ak ste schopní , kúpiť hračku pre potrebnému dieťaťu alebo jednoducho pomôcť staršie osoby vo vašom okolí jasné ich chodník . Tieto malé veci môžu mať veľký emocionálny dopad , keď ste dole ~ Ben Anton , 2008
podľa : . Ben Anton