Záhradníctve sa zbaviť stresu

Máte niekedy pocit , že viete len toľko o zahradničení byť nebezpečné ? Poďme sa pozrieť , či môžeme máčať v niektoré medzery s najnovšími číslami od odborníkov záhradníckeho . Mnohí z nás , opraviť , pretože chceme pestovať vlastné ovocie a zeleninu . Atraktívnej krajiny alebo skontrolovať prosiť môže byť cieľom druhých . Záhradníctvo , žiadna téma , aké môžu byť aj terapeutické . Pre mnoho ľudí je poľnohospodárstvo uvoľňuje myšlienky , telo a strašidlo . Vlastne to nie je poľnohospodárstvo , ktoré je relaxačné , ale spôsob , akým sme to postoj . Ak poľnohospodárstva je vnímané ako povinnosť , je to znepokojujúce . Ak vezmeme do úvahy to , ako príjemné , môže to pomôcť zmierniť stres . Zameranie na poľnohospodárstvo poplatku je kľúčom k úľave od stresu . Kopanie, sekanie a dunenie pohyby môžu zmierniť stres a napätie . V niektorých prostrediach , ľudia hit figuríny , odsúdiť vankúše alebo zasiahnuť do čistého vzduchu , ale pohyby poľnohospodárstvo slobodu stres . Namáhavej činnosti predložiť tiež otvor pre potlačované agresie . Namáhavej aktivity sú naozaj nie sú jedinými návyky , ako zmierniť stres . Niečo ako prostý ako potácať okolo náplasti môže byť len to , čo lekár pripravený . Keď budete mať svoj ​​výlet , bude iste absorbovať všetky vlajky , vône a návrhy v náplasti . Môžete tiež obdivovať svoje poľnohospodárske zručnosti , a to je skutočne vykonať stres do priem pohody . Tu je niekoľko rád pre váš stres gratis poľnohospodárstva : Akonáhle začnete pohybovať okolo životne dôležité doplňujúce informácie , môžete vytvoriť dosiahnuť , že tam je viac k zahradničení , než budete mať prvá myšlienka . Urobte si krčiť " robiť " stúpanie a oddeliť to . Nesnažte sa robiť všetko v jednej popoludní , za súmraku , alebo víkend , pretože to je solídny odhaliť , ako stres . Útok dvorček pochôdzky s rovnakou silou ako látky - zdvíhanie , beh alebo plávanie . Zastavte sa a zvyšky pravidelne brisk ručne strečing a nepreberné množstvo tekutín . Počúvanie hudby pri zahradničení môžete pridať príjemný prostredie sa tešiť významu vašich preferovaných melódií . Naučte svoje deti ako na záhradu . Nielen , že budú kultúra konečný zručnosť , ale bude ctiť čas unavený s vami . Stres je vo všetkých čias vysoká v lige , v ktorom žijeme dnes , a je podnecovať príčinou mnohých chorôb a časté ochorenie . Naučte sa, ako sa trochu mozog a zdržať sa zvuk tým , že priame chvíle domáceho ticha . Ak nemáte dvore alebo priestor pre nohy naznačovať svoje vlastné záhradnícke zručnosti , dobrovoľne ! Existuje mnoho miest , ktoré majú programy , záhradnícke terapie , ktoré sú v núdzi dobrovoľníkov . Školy , denné starosti , opatrovateľské domy a nemocnice sú skvelé priestory pre blbec , ktorí chcú dobrovoľne . Záhradníctvo ponúka mnoho ďalších výhod , taky . Rastúce vlastné Construct obchody si s nepoškvrnené ovocia a zeleniny pre vaše letné jedla . To je naveky do značnej ceste priradiť vybrať s odkazmi a rodinou . Čo je lepšie ako doma dospelých paradajky z vlastnej záhradky ? Byť na slnku v čiastkových sumách časovej záhradníctvo i materiálov , ktoré s vitamínom D. Sunshine rozjasní náladu a dá vám , že slnko pobozkal žiara . Nezabudnite , umiernenosť je kľúčom , keď je vonku na slnku . Záhradníctvo všeobecne vyžaduje veľa ohýbanie a zdvíhanie . Robiť to nelegálne , ako môže dať veľa napätia na vaše menšie dozadu , takže dobrý spôsob pre výsadbu alebo pleťou je príliš squat . Vložte jedno koleno na zem skôr , ako ohýbanie v páse zapínanie na kolená každý zhrnutie . Kľaknite si na malé vypchávky alebo kolenné aktív podložky , ktoré si môžete kúpiť v oddelení hromadu , hromadu hardvéru , alebo zahradničení obchode . Pri zdvíhaní kríkov a tašky pôdy alebo neplodná tiež opatrní . Snažte sa , aby vaše chrbát priamo a ohnite v kolenách . Použite svoje nohy miesto chrbtom k povzneseniu autoritu . Buďte opatrní , nie točiť svoje telo , a keď je niečo príliš vážne , aby zrušila potom prodleva na pomoc . Záhradníctvo je obdivuhodný spôsob , ako sa zbaviť stresu pre všetky vekové kategórie , ale spomínam na to opatrne a v priebehu času . Záhradníctve sa môže stať nielen stresu , ale naplňujúci hobby zdieľať so svojimi priateľmi a rodinou . Ako sa vaša múdrosť o záhradníctve naďalej rastie , budete vytvárať vidieť , ako Záhradnícke hystérii do celkového dizajnu účinkov . Vedieť , ako niečo , čo sa vzťahuje k štíhlej sveta je príliš dôležité , než
By : . Jasmine kamenné