Skúste Záhradníctvo sa zbaviť stresu

Máte niekedy pocit , že viete len toľko o zahradničení byť riskantné ? Poďme sa pozrieť , či môžeme účtovať v niektoré medzery s najnovšími číslami od odborníkov záhradníckeho . Mnohí z nás , opraviť , pretože chceme pestovať vlastné ovocie a zeleninu . Atraktívnej krajiny alebo kontrola odvolanie môže byť cieľom druhých . Záhradníctvo , nie vec , akú môže byť aj terapeutické . Pre mnoho ľudí je poľnohospodárstvo uvoľňuje v mozgu , tela a ducha . Vlastne to nie je poľnohospodárstvo , ktoré je relaxačné , ale spôsob , akým sme to riešiť . Ak poľnohospodárstva je vnímaná ako vŕtanie , je to hektický . Ak by sme krajina je ako príjemné , môže to pomôcť zmierniť stres . Zameranie na poľnohospodárstvo misie je kľúčom k úľave od stresu . Kopanie, sekanie a dunenie pohyby môžu zmierniť stres a napätie . V niektorých prostrediach , ľudia hit figuríny , kritizovať vankúše alebo zasiahnuť do štíhle vzduchu , ale pohyby vybíjanie poľnohospodárstva stresu . Namáhavej aktivity tiež dovoliť priechod potlačované agresie . Namáhavej aktivity sú určite nie iba správanie , ako zmierniť stres . Niečo ako ozdôb ako prechádzka okolo dvore môže byť len to , čo chirurg pripravený . Keď budete mať svoj ​​pochod , bude skutočne absorbovať všetky insígnie , vône a návrhy na dvore . Môžete tiež obdivovať vaše záhradnícke zručnosti , a to je do zeme blahobytu konštanta k obráteniu stres . Tu je niekoľko rád pre vašu stresu bezhraničnej záhradníctvo : Po podnecovať k diaľky presunúť hlavné informácie o pozadí , začnete sa dostať , že tam je viac k zahradničení , než budete mať prvá myšlienka . Uistite sa strohým " robiť " zaregistrovať a Spike sa na ňu . Nesnažte sa robiť všetko v jednom za denného svetla , západ slnka , alebo víkend , pretože to je surefire na evidentné ako stres . Útok plot prácach s rovnakou vervou ako záťaž , zdvíhanie , beh alebo plávanie . Zastavte sa a podporovať pravidelne pripravujú ručne strečing a veľa tekutín . Počúvanie harmóniu , zatiaľ čo záhradníctvo môžete pridať príjemný prostredie sa láskavo dosiahnuť vašich požadovaných skladieb . Učte svoje deti , ako opraviť . Nielen , že budú múdrosť trvalý zručnosť , ale bude vážiť času zbytočné s vami . Stres je vo všetkých čias vysoká v skupine , v ktorom žijeme dnes a haraburdie príčinou mnohých chorôb a kontinuálne chorôb . Naučte sa, ako extrémne vašu pozornosť a znelka z hluku tým , že má krátke okamihy vnútorného ticha . Ak nemáte dvore alebo interval naznačovať svoje vlastné záhradnícke zručnosti , dobrovoľne ! Existuje mnoho miest , ktoré majú programy , záhradnícke terapie , ktoré sú v podstatných dobrovoľníkov . Školy , denné starosti , pozornosť domovy a nemocnice sú skvelá miesta k získaniu chcú dobrovoľne . Záhradníctvo ponúka mnoho ďalších výhod , taky . Rastúce vlastné vytvárajú materiály , ktoré s novým ovocia a zeleniny pre vaše letné jedla . To je vždy do značnej bulvári na úseku zhromažďovania s kontakty a rodinou . Čo je lepšie ako doma zrelé paradajky z vlastnej záhradky ? Byť na slnku v nedokonalej množstvo času záhradníctvo aj jedlo , ktoré s vitamínom D. Sunshine rozjasní náladu a dá vám , že slnko pobozkal žiara . Nezabudnite , umiernenosť je kľúčom , keď je vonku na slnku . Pravidelne Záhradníctvo vyžaduje veľa ohýbanie a zdvíhanie . Robiť to nemorálne spôsob , ako môže dať veľa napätia na váš znížiť späť tak dobré praxe pre výsadbu alebo pleťou je príliš krátky . Vložte jedno koleno na zemi celkom ako ohýbanie v páse zapínanie na kolená každý zhrnutie . Kľaknite si na malú podporu alebo tovar , chrániče kolien , ktoré si môžete kúpiť v oddelení skladu , hardvéru zásob , alebo zahradničení obchode . Pri zdvíhaní kríkov a tašky pôdy alebo znesvätiť tiež opatrní . Snažte sa , aby vaše chrbát usporiadané a ohnite v kolenách . Použite svoje nohy miesto chrbtom k povzneseniu váhu . Byť obratný nie točiť svoje telo , a keď je niečo príliš intenzívna zvýšiť potom čakať na pomoc . Záhradkárčenie je skvelý spôsob , ako sa zbaviť stresu pre všetky vekové kategórie , ale pamätať na to bezpečne a v priebehu času . Záhradníctve sa môže stať nielen stresu , ale naplňujúci hobby prideliť s vašimi priateľmi a rodinou . Ako sa vaše údaje o záhradníctve naďalej rastie , sa začnete vidieť , ako Záhradnícke hystérii do celkového formátu zariadení . Vedieť , ako niečo , čo sa týka zvyšku sveta je príliš dôležitá
By : . Joseph Silva