Spôsoby slnečnicových semien Tvorba

Slnečnicový bol unavený od archaického bodu ako potravín bane - uhlíkové datovania ukazuje , Native American použitie už od roku 2300BC ! Vďaka svojej dlhej a rozmanité príbeh - a vedecky preukázané hodnoty v dôvere ľudí zdravých , tam je teraz veľa použitie týchto prijatých semien . Rastúce slnečnicové semená doma je obohacujúca skúsenosť a hmotnosť použitie pre semená zvýši iba vašej kuchyne . Slnečnica je pozoruhodne neokázalý o tom , kde to bude rásť tak dlho , ako to má veľa slnka . Slnečnica sa nachádzajú v týchto rôznych miestach , od bažín Amazonky na púšti Mojave - ukazuje, ako pružné a adaptabilné slnečnice je . Slnečnica by mali byť vysadené po poslednom inovať roka , sa semená sú vysadené okolo dotvarovania hrozné a asi 6 cm vzdialených . Akonáhle sadenice slnečnice vyskočí zo zeme , mali by ste ich umiestniť okolo 1,5 metrov od seba - trpasličí odrody môžu byť skôr ( okolo spodnej časti ) . Tie by mali zalievať častejšie po výsadbe čaká už sa jedná otca na jar - po uplynutí tejto doby , zalievanie raz týždenne by malo stačiť . Avšak , ak nemáte čas /otvor pre rast svoje vlastné slnečnice , semená sú nevyplnené vo väčšine supermarketov . Môžete si ich kúpiť pečené alebo teplé - ale kultúrne preferencie budú diktovať , či sú k dispozícii bez škrupiny alebo nie . V Stredomorí a východnej Európe - sú často predávané v skelete , zatiaľ čo v západnej Európe a Amerike , ktoré sú neobvyklé z krytiny . Slnečnicové semienka sú jedným z prírody najviac výživných potravín , bielkovín , vitamínu E a železa veľmi pevne zabalené do tejto malej kôry . Gram za gram, slnečnicové semienka znamienko rovnosti priaznivo v porovnaní s hovädzím mäsom , keď má jeden z najväčších koncentrácií vitamínu E v dielni kráľovstve . Vitamín E sa týka skrátiť empatie ochorení kvôli tomu , že vzdorný - oxidant , ktorý čistí zadarmo radikály , ktoré ovplyvňujú náklonnosť ochorenie . Opekanie slnečnicové semienka sú slabo junior na živiny ako surové , tiež s viac kalórií a tuku predmet . Avšak , surové slnečnicové semienka majú vysoký obsah fosforu - čo by mohlo zvládať zlyhanie vápnika ak sa vezmú príliš hojne . Hlavná nutričné ​​vec pochádza z naliehavých slnečnicových semien . Nie je ťažké si predstaviť , prečo , vzhľadom na vyhlásenie , že malý výhonok má dostatok potravy v ňom rastú do 6-12 spodnej dielni . Zrejmé , augment vo všetkých vitamínov a bielkovín je si všimol v výhonky . Samotné Slnečnicové semená môžu byť použité v make receptov - od omáčok na pomazánky - pridať chuť a orechy dobrotu , ale sú najviac obyčajne nájdené v chleby a müsli . Budete pravidelne nájdete slnečnicové semená na buchty , v plnej pšenica bochníkov chleba a dokonca aj cestovín . Cez významný dôrazom na pečené produkty , existuje veľká zbierka slnečnicového receptov okolo , a dobre využiť na slnečnicové semená jednotnom a zvláštnu vôňu . Pridanie slnečnicové semená do svojho jedálnička vám bude vrátená , a dávajú zvláštnu chuť riadu - mohol by ste skutočne poskytnúť to , aby sa na vašom zázname
By : Jasmine kamenné
?