Stress Relief ? ? Od Výsadba záhrade ?

Iste , všetci vieme , že pestovanie zeleninovej záhrade môže dať peniaze vo vrecku z úspor na obchod s potravinami účty - ale vedeli ste , že to môže tiež pomôcť znížiť stres vo vašom živote Stres spôsobí ťažkú ​​ujmu na naše životy A náš celkový zdravotný stav . To má radosť z mnohých skôr miloval aktivít a spôsobuje bolesti hlavy , chronická únava , depresie , migrény , poruchy príjmu potravy , ochorenia srdca a oveľa , oveľa viac . Stres je súčasťou života každého z nás . Malé stresory , ktoré sa zaoberajú každý deň sú spoločné miesto pre všetkých z nás . Ako používať jedno auto doručiť 3 deti do 3 rôznych miestach v jednu hodinu , čo slúži na hlavné jedlo na večeru svojho šéfa , čo robiť o správe , ktorá je splatná zajtra - to sú situácie , že takmer všetky nám nájsť sami seba vo t raz alebo another.A zeleninová záhradka je tak ľahké sa starať , vám dáva čas na čerstvom vzduchu a slnku a poskytuje vám zdravú alternatívu k konzerv a spracovaných potravín - všetky stres relievers.The víkendy sú ideálne k odpočinku a vynahradiť stresujúce hodín počas týždňového zdanenia hodín strávených na pracovisku . Rôzni ľudia majú rôzne spôsoby , ako sa zbaviť stresu . Predstavte si , že máte zeleninovej záhrade na dvore , len nie vaše záhradnícke oblečenie , vystúpiť a môžete ihneď dostať do kontaktu s prírodou , a dal za vami stresov života . Teraz porovnať , že na víkend na pláži . Len dlhé hodiny cestovania , hustej doprave , a ďalších nákladov na plyn a ubytovanie bude len pridať do svojho už stresujúce life.Relishing na sunlightGetting dostatok slnečného svetla a smerujú svoje zeleninovej záhrade sám sa už výrazne zlepšia náladu . Je to tiež skvelý a produktívny spôsob , ako mať dostatok vitamínu D , ktorý je nevyhnutný pre správne vstrebávanie vápnika v tele . Skúste si niektoré z najšťastnejších okamihov svojho detstva , to je bez pochýb , že väčšina z nich strávil pod výživné Sep sun.Hours strávil v kancelárii znamená vystavenie neprirodzeným svetlom . Nie , že je to zlé byť vystavený na svetlo prichádzajúce od žiarovky , ale nedostatok bol vystavený prirodzenému svetlu zo slnka je . Určite tie mrakodrapy sú pri blokovaní slnečného svetla nedopadalo priamo na koži , aj keď budete chodiť do práce v morning.You sú obklopené život ! Byť obklopený samotných rastlín je tak osviežujúci a povzbudzujúci . Dni a dni strávené doma a na pracovisku , nám bráni dostať sa do kontaktu s prírodou , a tak máme tendenciu mať obmedzené možnosti ocenia všetko , čo je veľké a krásne v živote . Predstavte si sami seba , že je obklopený s rastlinami , ktoré hemží životom a rastom , a ich jedlé časti zlepšiť chuť k jedlu a vyživujú telo dôležité vitamíny a minerals.Having svoj ​​vlastný malý kúsok prírody vám pomôže zbaviť sa stresu . Len pohľad na vaše zeleninovej záhrade rastie vo vašom vlastnom dvore pomáha zbaví stresu tým , že vám to obohacujúce pocit , pretože viete , zdvihol tie zdravé rastliny s vlastnými rukami . Hrabanie , kopanie , pleťou , prerezávanie a úrodu - všetky tieto činnosti vykonané pri pestovaní zeleninovej záhrady poskytujú konštruktívny odbytísk všetkých napätie , ktoré vaše telo nazhromaždil počas týždňa stresujúce work.Start malé a ako dosiahnuť úspech s vašou záhrade budete chcieť zvýšiť svoj potenciál úrodu pridal viac z vašich obľúbených zeleniny . Paradajky , mrkva , fazuľa - všetky tvoje pre vychystávanie ! Neexistuje nič porovnateľného s chuťou čerstvo nazbierané zeleniny buď a rastie organicky len zvyšuje vynikajúcu kvalitu a chuť vašich zeleniny . Žiadny spôsob , ako môžu v porovnaní s konzervovanej alebo mrazenej zeleniny zo supermarketu
By : Andrew Mullins