Tipy pre bolesť - zdarma Záhradníctvo

Ak ste rovnako ako ja , myšlienka vyšla vaše zadné vrátka vybrať zeleninu na večeru je neuveriteľne príťažlivá . Práve teraz , môj chrbát terasa je domovom troch veľkých rastlín rajčiaka a dva obrovské hrnce greeny . Tento víkend , budem zasadiť zvyšok mojej záhrady , vody a čakať na returns.Unfortunately , moja spodnej časti chrbta je doma k neodbytná bolesť , ktorá mi hovorí , som prehnal v záhrade minulý víkend . S trochou pokoja a pokore požiadať o pomoc niekoho , silnejší než ja , budem fine.As akupunkturista , som rád pacientov v mojej klinike , ale ja nerád vidím ľudí v neznesiteľnou bolesťou , a to najmä v prípade , že bolesť je možné sa vyhnúť . Ako výsledok , tu je kompilácia tipy a pokyny pre gardening.Repeat bolesť - zdarma po mne . Mnohé z týchto úrazov , ktoré sa vyskytujú od záhradníctvo sú z opakovaných pohybov . Takže , prepnite ju , aby sa zabránilo rovnaký pohyb znova a znova . Ak máte prácu , ktorá bude trvať niekoľko hodín , prestávky , chodiť , stretch , alebo robiť niečo iné za pár minutes.Your boľavý chrbát . Ak sa chcete vyhnúť bolesti chrbta , použite koliesko koliesko alebo zdieľať s ťažkými bremenami s niekým iným . Ak ste pleťou alebo výsadby , kľačať , ak je to možné , aby sa zabránilo neustále ohýbanie over.Let bolesť byť vaším sprievodcom . Ak máte pocit , žiadnu bolesť , najmä v chrbte , je to vaše telo signál , že je čas , aby stop.Pace sami . Nemusíte dokončiť to všetko dnes . Nezabudnite , záhradníctvo má nasýti vašu dušu , rovnako ako krmivo vaša rodina - radosť je v procese , rovnako ako na konci result.Use správne nástroje . Používajte dobre navrhnuté nástroje , s úchytmi , ktoré sú buď polstrovaný , alebo non - slip materiál . Udržujte svoje záhradnícke nástroje ostré a v dobrej kondícii , znížiť fyzickú námahu potrebnú ako ste work.Protect sami . Používajte záhradnícke rukavice , aby nedošlo k zraneniu a infekcie . Všetky druhy baktérií a plesní žijú v pôde , a najmenší rez , ak nechránený , môže sa nakaziť . Tiež, nosiť opaľovací krém alebo zakryť , aby sa zabránilo spálenie slnkom , že škody a predčasne starne vaše skin.Gardening je skvelý spôsob , ako získať nejaké cvičenie , pestovať svoje vlastné miestne a organické potraviny , ctiť sezónu , a nasýti vašu dušu . S trochou prevencia , len , že som to počul o je bohatá produkcia a krásne kvety rastiete , nie je vaše bolesti
By : Lynn Jaffee