Použitie Záhradníctvo sa dostať do formy

Pri zahradničení je zvyčajne myšlienka ako produktívny spôsob , ako pestovať krásne rastliny a získať chutné ovocie a zeleniny , málo záhradníci niekedy vzaté do úvahy obrovské množstvo cvičení je možné získať v procese záhradníctve . Aj keď sa môžete dostať takmer toľko svalov ( ak nie viac ) cvičenie ako vy pracujete von , je veľmi produktívne súčasne time.You Možno sa čudujete , ako záhradníčenie by mohol dať toľko cvičení , ako cvičiť . Len si myslím o všetkých rôznych aspektov prípravy záhradu . K dispozícii sú otvory musia byť vykopané , sáčky a kelímky , ktoré majú byť vykonané , a buriny , ktoré majú byť stiahnuté . Robiť všetky tieto veci pomáhajú pracovať takmer každá skupina svalov vo vašom bratovi body.My je fanatik o prácu von . Takmer zakaždým , keď zavolám jeho dom , som sa nakoniec prerušil nejaký sval tónovanie aktivitu . IA € ™ som nikdy naozaj užila prácu von , aj keď , ako sa zdá , že neustále zdvíhanie ťažkých vecí , len zaťažuje moje telo bez okamžitých pozitívnych výsledkov . Ale zatiaľ čo on je v práci von , som skoro rovnako nadšený zahradničení . Pracujem mimo zlepšiť svoju záhradu takmer každý deň . Myslím , že som rozhodne prekvapený , môj brat , keď si uvedomil , že som skoro rovnako svalnatá ako on , ale nikdy som zdvihol jednu činku Než vyrazíte von do záhrady , mali by ste vždy natiahnuť ! . Aj keď je vaším cieľom ISNA € ™ t pracovať a dostať cvičenia , ita € ™ s ešte dobrý nápad . Často záhradníci trávia dlhú dobu zhrbený alebo ohnutí . To môže byť zlé pre vaše chrbát . Takže nielen , mali by ste natiahnuť do ruky , ale vy by ste mali vždy robte časté prestávky , ak youâ € ™ re trávia dlhé množstvo času v týchto positions.Weeding a prerezávanie sú niektoré z najlepších cvičenie záhradník môže dostať . S konštantnou skrčené a postavenie , nohy získať skvelé cvičenie . Ak sú vaše riasy sú veľmi odolné , vaše paže sa zvlášť tónovaný len od úsilie potrebné na ich odstránenie zo zeme . Ak máte v pláne vziať celý tréning myslím veľmi vážne , mali by ste byť vždy prepínanie zbraní a pozície rozložiť prácu medzi rôznymi oblasťami vášho body.One z najvýraznejších spôsobov , ako získať cvičenie je v preprave a zdvíhanie tašiek a hrnca . Medzi škôlky a vašom dome , budete musieť presunúť na tašky viackrát ( na pokladni , do auta , na vašej záhrade , a potom sa šíri von podľa toho ) . Tak dlho , ako si spomeniete , zdvihnúť sa vaše nohy a nie chrbát , dopravu tašky a hrnce vám môže dať pomerne veľký tréning , aj keď pravdepodobne dona € ™ t , aby tieto nákupy veľmi often.Mowing trávu môže byť tiež skvelý výkon . Ak youâ € ™ mám staršie kosačku , ktorá ISNA € ™ t vlastným pohonom , bude len akt tlačí to cez trávu vám viac tréningu , než ísť do posilňovne po dobu niekoľkých hodín . V priebehu kosenie trávy , môžete použiť hrudník , ramená , chrbát , a rameno , aby kosačku pred sebou . Vaše stehná a zadok tiež sa veľa pracoval poháňať kosačku . Nielen , že sa dostanete všade okolo svalu fungovať , ale môže zlepšiť vaše Heart € ™ s zdravie . Ita € ™ s dobre pre vás ako kardiovaskulárne aktivity, rovnako ako skvelý spôsob , ako schudnúť kvôli zvýšenej srdcovej frekvencie a ťažké breathing.If máte v pláne na využitie zahradničení ako spôsob , ako sa dostať do formy a schudnúť , vás možno len ťažko pokaziť . Len sa uistite , že natiahnuť , piť veľa vody , a aplikovať opaľovací krém . Tak dlho , ako budete podniknúť kroky , aby sa zabránilo tých pár negatívnych vplyvov , ako sú natiahnuté svaly , dehydratácia a úpal , myslím , že youâ € ™ ll mať skvelý čas a skončiť zdravší človek , pretože to
By : . Roberto Bell < br >