Mať zdravé srdce

Je čas začať premýšľať o tom , milovať sám seba a starať sa o najdôležitejší orgán tela . Užívanie opatrení je vždy lepšia ako užívanie liekov . Opatrenia , ako je starostlivosť o to , čo jesť , robiť pravidelne potrebné cvičenie je veľmi potrebné , aby sa vaše srdce a iné telesné orgány choroby healthy.Heart prísť do hlavných dôvodov , ako sa dostať srdcový infarkt , takže je nutné poznať skutočný nástup infarktu , ako sa pripraviť na to , a ako to môže byť zabránené . Niektoré konkrétne opatrenia, ktoré by mali byť prijaté , aby sa zabránilo problémy so srdcom , ako je fajčenie tabaku a alkoholu je potrebné sa vyhnúť , udržanie normálnej hmotnosti , kontrolu krvného tlaku a pravidelné cvičenie je veľmi potrebné, spolu s pravidelnými lekárskymi kontrolami - up rokoch . Webové stránky uvedené dole sú veľké zdroje , ktoré vám pomôžu poznať nástup infarktu a ako ju čeliť a aké kroky je potrebné zabrániť tomu , aby : - • ženy Srdce : ženy Srdce je webová stránka pre Národnej koalície pre ženy so srdcovými chorobami špeciálne navrhnuté tak , aby ženám všetky potrebné informácie a tipy, ktoré je potrebné zabrániť tejto chorobe a podpory žiť s ochorením srdca • Mayo klinika : . Táto stránka poskytuje predovšetkým užitočné , presné a up - to - aktuálne informácie a nástroje , ktoré každý návštevník navštívi stránky pochopiť viac o tejto chorobe . Ich jednoduché cieľom je umožniť ľuďom zvládať ich zdravie . To je ľahké sa orientovať a srdcové sekcie útok pokrýva základy , do hĺbky , multimédiá , odborné odpovede a mimo zdroja • Lifescript : .. Tento web je určený najmä pre zdravotných problémov žien , ako to inšpiruje dámske byť proaktívny o svoje zdravie • FamilyDoctor.org : V tomto mieste budete mať zdravotné rady a pomoc celej rodiny od dieťaťa k babičke . Sekcia Srdcové choroby sa týka jeho príčiny , prevencia a jej liečba • Dámske Health Magazine : . Zameriava sa najmä na veci a vylepšení , ktoré môžete urobiť práve teraz na zlepšenie svojho zdravia . Sekcia zdravie srdca zahŕňa všetky tipy smerom k zdravé srdce • AOL Zdravie KPR : . Ak vy alebo váš milenec má infarkt , potom je veľmi dôležité vedieť , ako reagovať v tomto okamihu . Tento zdroj od AOL zdravie ide do základov ruky len CPR a kam sa obrátiť pre príjem školenie a certifikáciu pre same.These sú niektoré dobré zdroje , ktoré môžu byť užitočné vedieť viac o srdcových chorôb . Výskum a vyšetrovania ukazujú , že určité osobnostné charakteristiky a životný štýl môže viesť k zvýšeniu srdcových diseases.Precautions by tiež potrebné prijať osoba , ktorá utrpela infarkt , aby sa zabránilo to stalo znovu v budúcnosti . Tieto opatrenia zahŕňajú : • zmeny Diéta k zníženiu hladiny cholesterolu a redukciu tukov . Krvný tlak by mal byť zachovaný a pravidelne kontrolované . • Ak je osoba fajčí a potom okamžite by malo byť zastavené . • Správne cvičenie by sa mala začať ako pravidelné aeróbne cvičenie môže byť veľmi užitočné obnoviť z infarktu . • Doprajte žiadny čo -existujúce zdravotný stav . .. • Prípravky by sa mali užívať pravidelne podľa odporúčaní kardiológa • zníženie stresu môžu byť užitočné , aby sa zabránilo infarktu a môže pomôcť pri vymáhaní
by : dotforcoms