Zahradničení pre seniorov

Spýtajte sa záhradníkov vo svojich zlatých rokov , prečo sa stále záhradu , a budete pravdepodobne dostávať rôzne odpovede . "Ja ho milujem , a to ma drží ďalej . " " To mi dáva niečo , aby sa pre každý . deň " " Moja záhrada je moja pýcha a radosť , je to so mnou po mnoho rokov , a mám v úmysle ho milujúci a nežná starostlivosť tak dlho , ako to pôjde . " " Moja záhrada hreje moje srdce . To mi dáva radosť a pokoj " " Vy nie ste nikdy príliš starí na záhradu . Záhradníctvo pridal rokov môjho života . " To sú len niekoľko poznámok môžete počuť z týchto aktívnych seniorov , týchto vyhradených záhradkárov . Ale niektorí z nich sú tiež rýchlo pridať , " nemôžem urobiť toľko ako predtým robiť . Musel som spomaliť , ale ja sa nevzdám . " Záhradkárčenie je zdravé , stimulujúce fyzická aktivita , ktoré sa nejakým zreteľom na spôsoby, ako o znižovaní zaťaženia , pokračovať v zahradničení s trochu menším úsilím , než sme sa dať uvedenú v naše predchádzajúce roky , si môžete vychutnať na do našich osemdesiatych a deväťdesiatych rokov . Tu je niekoľko návrhov a nápadov , ktoré vám pomôžu udržať si užívať zábavu zahradničení ako senior gardener.Benefits záhradníctvo v prvý pohľad Naši vedúci YearsLet na adrese výhody záhradníctvo , dôvody , prečo by ste mali mať na , držať ďalej . • Je najpríjemnejšie forma cvičenia , ktoré môžu zvýšiť úroveň fyzickej aktivity a pomôže udržať vás mobilné a flexibilné . • To sa naďalej zlepšuje svoju vytrvalosť a silu . • To môže pomôcť predchádzať chorobám , ako je osteoporóza . • Znižuje stres a podporuje relaxáciu . • poskytuje pocit dobre odvedenej práce , čo je úspech . • poskytuje zázemie pre radosť prírody a vonku . • poskytuje výživu našich duší , rovnako ako naše žalúdky ( ako jedlé záhrady ) . Prispôsobenie záhrada pre váš Senior YearsThe záhrade Nechaj v minulosti sa môže ukázať byť príliš skľučujúca dnes . Možno budete chcieť , aby prehodnotila svoje záhradný priestor a plán na menšie , viac selektívne záhrade . Koľko času chcete venovať starostlivosti o vašu záhradu ? Koľko fyzická námaha môžete urobiť , bez toho, aby riskovali potešenie z záhradníctvo ? Ak vytvárate jedlé záhrady , zabudnúť na susedov a rastú len tie rastliny , ktoré vám poskytnú s jedlom sa vám páči a rastú tak akurát pre vás . Zabudnite na tie ďalšie zeleninu , ktoré budú musieť byť v konzervách alebo frozen.Consider záhradníctvo vo vyvýšených záhonoch alebo nádobách . Slnečný veranda alebo otvorená paluba je skvelý " záhradný plot , " s radmi hlbokých nádobách , ktoré sú ľahko burín , vode a starostlivosť for.Adaptive ToolsThere je nové slovo v záhradníctve slovníku , je to ergonómia , ktorý je odvodený z gréckeho slová Ergon ( práca ) a nomos ( študijné práce ) . Tak , račňa akčné záhradnícke nožnice , nastaviteľné hrable , ktoré ponúkajú späť úľavu , záhradné kľakadlo sedadlá a ľahké vozíky je možné zakúpiť v záhradných centrách alebo si ich objednať na internete . Tieto novo navrhnuté nástroje ponúkajú toľko potrebnú pomoc pri plnení záhradníctvo chores.Keeping v bezpečí , zatiaľ čo GardeningHere je niekoľko odporúčaní pre udržanie bezpečnej a úrazové zadarmo v záhrade : . • Warm up pri chôdzi a strečing trochu pred začiatkom na záhradu • Zabráňte slnku ... tým , že pracuje na záhrade skoro ráno alebo neskoro popoludní • Noste klobúk a krém na opaľovanie • nechajte vodu alebo džús k dispozícii na uhasenie smädu a zostať hydratované • Odpočinok často ; . mať malé prestávky sedieť v tieni • Použiť . náradie s opatrnosťou • Uistite sa , že vaše záhradné cesty sú bez prekážok , a že oni sú ploché a nie klzké • Skôr rezy alebo bodnutí hmyzom ihneď • Nedotýkajte sa očí alebo tváre po manipulácii záhradnej pôdy ; . umyte ruky as akonáhle possible.Some záverečné slová osobitného ConsiderationSome by mali byť považované fyzické, duševné a vek - súvisiace podmienky , kedy starší ľudia pracujú na záhrade . • Vaša pokožka sa stáva krehkejšie , ako ste veku , a stenčovanie kože je náchylnejší k zraneniu pred nárazmi , modriny , rezy a popáleniny od slnka . • Vaša vízia sa mení , a strata periférneho videnia a zníženie zrak môže obmedziť niektoré činnosti . • Váš myšlienkový proces a pamäťové schopnosti môžu byť ovplyvnené starnutím . • Ako ste veku , ste náchylnejší na zmeny teplôt . Dávajte pozor na dehydratáciu a vyčerpanie z tepla . • Váha je často nie je tak dobré , ako keď ste boli mladší , a pády môžu byť škodlivé pre starnúceho body.Don ' t nechať proces starnutia zastávka je od zahradničení . Stačí byť selektívne v tom , ako záhrada a koľko záhrada . Majte sa teší krásu vonku a zvláštne pachy a pamiatky vašej záhrade . Koniec koncov , odchod do dôchodku je pre to , čo máte radi
By : . Yardshare.com