Čo potrebujete vedieť o zdravie seniorov

Ako jeden postupuje vo veku , že ustúpi v oblasti zdravia a fitness . Hoci seniori sa poradil , ako zostať fit , to je ťažko prípad podobne . Početné prirodzené transformácie sa vyskytujú v tele , ako sa pohybuje smerom k krehkosti . Napríklad , kosti a svaly strácajú svoj ​​potenciál znižuje obranyschopnosť tela , obličky a ďalšie vnútorné orgány začiatok poruchy a vitalitu pokožky ustupuje . Ale faktom je , že zdravie je bohatstvo v každej fáze života . To je viac dôležité , keď človek vstúpi do seniorskej kategórie , pretože existuje niekoľko správcov v tej dobe . Takže , starší by sa mala sústrediť na kondíciu , rovnako ako je to možné . Existuje pomerne málo spôsobov , ktorými veku môžu vychutnať dobré fyzické a duševné zdravie . 1. . Zdravotného poistenia , to je predovšetkým požiadavka na každého dôchodcu . Zdravotné poistenie je najlepší priateľ v čase potreby . To vám môže poskytnúť vám a vašej rodine finančnú pomoc v najhorších časoch svojho life.But jeden by mal byť veľmi opatrní pri nákupe politiky zdravotnej starostlivosti . Plán , ktorý umožňuje maximálne výhody by mali byť prijaté up.2 . Diéta a cvičenie , strava jedinca mení v závislosti na veku , spolu s ďalšími faktormi . Ale v staršom veku , človek by mal byť veľmi opatrní vo veciach stravovanie . To je preto , že protilátky alebo imunitný systém prijíma porážku v tomto veku sa človek stáva náchylnejší na všetky druhy chorôb . Strava by preto mala byť prosperujúce v vitamínov , minerálov , bielkovín a sacharidov . Tuky by mali byť striktne vyhnúť , pretože oni robia jeden náchylné k mnohým chorobám najmä problémy so srdcom . Musí byť navyše príjem vápnika na podporu jej zriedenia kosti . Ale bohatá strava nestačí . Niektoré cvičenia by malo byť súčasťou každodenného života v tomto veku . Jednotlivci musia byť extra opatrný o pohyboch končatín na prírodné sily a choroby bojové schopnosti tela stále na odchode do dôchodku v starších vekových kategórií . 3. Tí , ktorí majú v rodinnej anamnéze ochorenie , ako prostaty a hrubého čreva , ochorenia , ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou zasiahli ľudí v päťdesiatych rokoch a vyššie , by mal dostať pravidelné lekárske prehliadky vykonáva . Musí dodržiavať rady lekára a všetky príkazy a prohibitions.4 . Ženy sú viac pravdepodobné , že budú postihnuté rakovinou prsníka . Tie sú tiež citlivé na iných ochorení v dôsledku menopauzy . Aj keď priebeh osudu nikdy nemôže byť ešte odvrátiť prevencia by nikdy nemala byť ignorovaná . Tam sú niektoré lieky , ktoré by ženy mali brať po menopauze , aby sa minimalizovalo riziko factor.5 . Alzheimerova choroba a demencia sú dokonca hrozí u žien . Prvý z nich je pokles v niektorých kognitívnych funkcií mozgu . Jedná sa o typ demencie . Demencia bráni jednotlivca duševného fungovanie a schopnosť pracovať . Tieto ochorenia najčastejšie postihuje ženy v šesťdesiatych rokoch , a nad tým . Tieto ženy sa postupne stala zábudlivý a nekompetentní v tom šikovnú prácu . Akonáhle sa niektorý z týchto príznakov sú zrejmé , je potrebné konzultovať lekára okamžite . Drogy v ranej fáze by mohli zastaviť situácia zhoršovala . 6. . Vyhnite sa stresu . Stres je rovnako škodlivé ako akékoľvek iné nákazlivé choroby . Nepoužívajte zohnúť k drogám tzv stres Busters . Obráťte sa na psychiatra , ak podmienky dôjdu kontrolu
By : . Mansi Gupta