Cold Weather Bezpečnostné tipy pre seniorov

Pre 36 miliónov seniorov v Amerike , chladné počasie môže predstavovať veľa nebezpečenstva . Seniori , ale môžete podniknúť kroky , aby sa zabránilo úrazom a chorobám počas tejto doby . " Zimná súvisiace s úrazy a choroby pripadá na veľké množstvo všetkých vyšších poistných udalostí týkajúcich sa zdravia počas zimy , " povedal Scott Perry , prezident , Bankers Life a úrazové spoločnosti , poisťovacia spoločnosť špecializujúca sa na seniorov . " Ale to neznamená , že seniori majú sedieť na sezónu von . Tým, že niekoľko opatrení , môžu seniori tešiť zimu a bezpečne . " Udržiavanie v teple , vo vnútri a von - kľúč k ochrane pred podchladením alebo strate telesného tepla . Seniori , ktorí sú medzi tými , náchylnejšie k stavu , môže znížiť riziko vonku obliekanie vrelo s priliehavým , vrstvené , ľahké oblečenie . Rukavice sú teplejšie ako rukavice , pretože prsty generovať teplo , keď sa vzájomne dotýkať . Klobúk je potrebné o 30 až 50 percent telesnej tepelné straty nastane cez head.To zostať v teple doma , Národný inštitút na starnutie odporúča nasledujúce tipy : • Zatvorte žalúzie a záclony , aby sa zabránilo stratám tepla z vášho domova . Počasie odstraňovanie alebo tesnenie okolo okien môžete mať studený vzduch . • Udržujte termostat nastavený na 68 až 70 stupňov . • Jedzte vyváženú stravu . To , čo jete , je dôležité pre udržanie zdravia a udržať teplo vo vnútri vášho tela . Zdravý rozum opatrenia môžu tiež pomôcť udržať seniorom v bezpečí . • Uistite sa , že dym a oxid uhoľnatý ( CO ) , detektory pracujú . CO je potenciálne nebezpečný plyn pochádzajúci palivo - horiace ohrievačov a spotrebičov . Orgány seniorov nemožno vylúčiť CO tak rýchlo , ako mladších dospelých . • Požiadajte susedov alebo príbuzných na pomoc so snehom , prikladanie . Shoveling berie viac energie , než si mnohí seniori premýšľať , ako chladné počasie dáva pridanú záťaž na srdce . Ak sa nedá vyhnúť prikladanie , zahriať svoje telo s naťahovacie cvičenia a robte časté prestávky . • Pokračovať v pití najmenej šesť až osem pohárov tekutiny denne , a to najmä v suchom chladnom počasí , aby sa predišlo dehydratácii . To môže tiež pomôcť predísť suchej pokožky problems.Snow a ľad môže byť náročné , najmä pre seniorov . To sú kroky , ktoré môžete podniknúť , aby zostali pevne zasadil vonku : • Noste protišmykovú obuv • Už soli alebo piesku aplikovať na ľadových oblastiach mimo • Ak používate palicu , nahradiť gumovú špičku pred tým , než sa nosia , takže sa nestane .. klzký keď mokrý . • Pri cestovaní , uistite sa , že vaše auto je naladený a má dobré pneumatiky . Tiež , aby sa vaše nádrž takmer plná a vždy nechať rodina alebo priatelia vedia svoje cestovné plány , vrátane trás a časov
By : . Stacey Moore