Staršie Získanie Pomalší Vzhľadom k nedostatku vitamínu D

Nedostatok vitamínu D môže zvýšiť riziko zníženia fyzickej výkonnosti , ako aj zdravotné postihnutie pre starších ľudí , podľa výskumníkov na Wake Forest University School of Medicine . To je preto , že starší ľudia nemajú dostatok slnku , alebo jesť odporúčanej dennej dávky | Nedostatok vitamínu D môže zvýšiť riziko zníženej fyzickej výkonnosti , ako aj zdravotné postihnutia u starších ľudí , podľa výskumníkov na Wake Forest University School medicíny . To je preto , že starší ľudia nemajú dosť Slnku vitamín D.The štúdia preukázala silnú súvislosť medzi zlým fyzickým výkonom a nízkou hladinou vitamínu D , povedala Denise Houston , vedúci autor účastníkov study.The ` boli testované vyhodnocovať ich schopnosť udržiavať rovnováhu v špeciálnych funkciách , schopnosť vstať zo stoličky , chôdza rýchlosťou , alebo rukoväť silu . Výsledky preukázali , že ľudia s nízkou úrovňou vitamínu D , mali o desať percent nižšiu fyzickú výkonnosť ako ostatné . Vitamín D je dôležitý nielen pre zdravé kosti . Predchádzajúce štúdie ukázali , že tiež chráni telo pred nachladnutím , cukrovka , tuberkulóza a rakovina . Vitamín D je prirodzene produkovaný v slnku . Džús , cereálie , a obohatené mlieko tiež obsahuje vitamín D , ale sumy nezahŕňajú dennú potrebu vitamínu D , povedal Houston . Štúdie nebol ` t špeciálne zamerať na spojenie medzi nízkou hladinou vitamínu D a fyzickej výkonnosti , ale výsledky ukazujú na to , že Houston . Vyššie množstvo vitamínu D , môže byť nevyhnutné na udržanie svalovej sily a fyzické funkcie, povedal Houston . Takmer jedna štvrtina ľudí starších ako šesťdesiat rokov vykazuje nízku hladinu vitamínu D , pretože don ` t mať dostatok slnečného svetla , alebo ich koža produkuje menej vitamínu D zo slnečného žiarenia , na rozdiel od mladých dospelých . Ak si chcete prečítať zvyšok tohto článku , prejdite k projektu chudnutie , online chudnutie komunity predstavovať počítadlo kalórií , sacharidov pult, BMI kalkulačka , plánovač strava , plánovač cvičenie a ďalšie nástroje chudnutie . ( C ) Project chudnutie 2007 . Všetky práva vyhradené
By : . Andrea - Pelin