Poskytovanie starostlivosti Stres - nebezpečné pre vaše zdravie a niekedy aj smrteľný

Štúdia opatrovateľov podľa výskumného tímu na Ohio State University 2003 ukázala off - opakované príslovie " stres môže zabiť " je pravda . Zameranie prešetrovanie bolo efekt stres venovaný starostlivosti mal na opatrovateľa . Tím , vedený Dr Janice Kiecolt - Glaser , správy o 6 - ročné štúdium starších osôb starajúcich o manželmi s Alzheimerovou chorobou . Štúdia zistila , nielen významné zhoršenie zdravia opatrovateľov v porovnaní s podobnou skupinu non - opatrovateľov , ale tiež zistilo , že ošetrujúce osoby mali 63 % vyššia úmrtnosť , ako v kontrolnej skupine . Požiadavky na opatrovateľa za následok veľké množstvo stresu . To je často pozorovaný v publikáciách starnutia , že stres môže vyvolať choroby a depresie . Výsledný zlý zdravotný stav môže ďalej znížiť účinnosť opatrovateľov a v niektorých prípadoch , o čom svedčí štúdie vyššie uvedené , dokonca spôsobiť predčasnú smrť . Stres môže byť definovaný ako fyziologické reakcie na hrozbu . Čím väčšia je hrozba - vyššia úroveň napätia . Hrozba je skutočná alebo vnímaná akciu proti našej osobe . Hrozby môžu zahŕňať predpokladané možnosť smrti alebo zranenia , ale môže tiež zahŕňať výzvy k nášmu sebavedomie , sociálne postavenie alebo vzťahov s ostatnými, alebo hrozba môže jednoducho byť potenciálne alebo skutočné narušenie našich zavedených rutín . Čo je stresujúce pre jednu osobu , nemusí byť do druhého . Stres vyvoláva skutočné fyzické zmeny . V niektorých neznámym spôsobom obavy v našej mysli , ako vedomé a nevedomé , spôsobiť hypotalamu a hypofýzy , hlboko v našom mozgu , začať kaskádu hormónov a imunitného systému proteínov , ktoré sa dočasne zmenili naše fyzické telo . To je normálna ľudská fyziologická odpoveď vlastné pre ľudské telo , ak je hrozba vnímaná - skutočné , alebo nie . To je často nazývané " boj - alebo - odozva letu " alebo " reakcia na stres " . Cieľom je , aby nám jasnejšie myslenie a zvýšenú pevnosť , rovnako ako k aktivácii imunitného systému vysporiadať sa s potenciálnym zranením a opraviť prípadné zranenia . Keď je vnímaná hrozba odstránená , za predpokladu , že nedôjde ku škodám , telo sa vráti do normálu . Tím výskumníkov na Ohio State University Medical Center zistil , chemickú značku v krvi , ktorá ukazuje významný nárast v rámci chronického stresu a je spojená s poruchou imunitnej odpovede systému na starnutie dospelých . Tím , vedený Dr Janice Kiecolt - Glaser , správy v čísle z 30. júna 2003 o Proceedings of the National Academy of Sciences na 6 - ročné štúdium starších osôb starajúcich o manželmi s Alzheimerovou chorobou . S opatrovateľov , tím zistil nárast štvornásobné vo bielkovina imunitného systému - interleukín 6 ( IL - 6 ) - v porovnaní s rovnako odpovedajúcou kontrolnou skupinou non - opatrovateľa . Iba stres poskytovanie starostlivosti súvisí s výrazným zvýšením IL - 6 v skupine opatrovateľa . Všetky ostatné faktory , vrátane veku , neboli významné pre výsledok . Dokonca aj mladí opatrovatelia došlo k zvýšeniu IL - 6.IL - 6 je len jeden cytokín - imunitný systém mediátor proteín - v kaskáde endokrinných hormónov a cytokínov , ktoré sa uvoľňujú , keď mozog signalizuje človek je ohrozený na zdraví , zranenia , neprimerané duševný alebo fyzický stres , alebo smrť . Hormóny pripraviť telo rýchlo reagovať zvýšením srdcovej frekvencie , takže svaly viac reaktívny , stimuluje myslenie , mení metabolizmus cukru a produkovať veľa ďalších zmien , ktoré vedú k zážitku " náhlenie " ľudí , keď si myslia , že môžu byť poškodené . Príliš veľa IL - 6 v priebehu času stáva deadly.Over dobu , táto konštanta chemický stimul poškodzuje imunitný systém a výsledky na začiatku starnutia , vývoj oslabujúce choroby a predčasnej smrti . V tomto zmenenom stave , telo udržiava vysoké , potenciálne škodlivé hladiny IL - 6 . Telo nevráti k normálu bez intervention.Prolonged vysokou úrovňou IL - 6 a sprievodných hormónov a cytokínov , ktoré boli spojené do : kardiovaskulárne ochorenia , diabetes typu II , časté vírusové infekcie , črevné , žalúdku a črevných poruchách , osteoporóze , paradentóze , rôzne druhy rakoviny a porúch imunitného systému , ako je auto lupus , reumatoidná artritída a roztrúsená skleróza . Alzheimerova choroba , demencia , poškodenie nervov a psychické problémy sú spojené s vysokým IL - 6 . Rany hoja pomalšie , očkovanie je menej pravdepodobné , že sa a zotavenie z infekčné choroby je narušená . Ľudia , ktorí majú depresie majú tiež vysoké hladiny IL - 6 . Depresia v opatrovateľov je asi 8 krát vyššia ako non - starajúca populace.Opatření štúdia tiež zistila , že poskytovatelia starostlivosti mal 63 % vyššia úmrtnosť , ako v kontrolnej skupine . Asi 70 % z opatrovateľov zomrel pred koncom štúdie a museli byť nahradené novými predmetmi . Ďalší prekvapivý výsledok bol , že vysoké hladiny IL - 6 , pokračovala aj po troch rokoch od poskytovania starostlivosti zastavená . Dr Glaser navrhuje Dlhotrvajúci stres môže spustil trvalé abnormality imunitného system.Providing dozorom alebo fyzickej pomoci niekoľko hodín týždenne a po niekoľkých rokoch sa ukáže byť veľmi stresujúce . Tento typ stresu je často neúprosný , vyskytujúce sa deň po dni a týždeň po týždni . A dlhodobé účinky tohto stresu sú výraznejšie v strednom veku a starších ľudí , ktorí sú práve skupina s najväčšou pravdepodobnosťou ponúkajú dlhodobú starostlivosť blízkymi . Vyššie uvedené informácie by mal poskytnúť presvedčivý dôvod pre odstránenie alebo zníženie stresu poskytovanie starostlivosti . Nižšie sú uvedené niektoré stratégie , ako sa vysporiadať s opatrovateľa stres . Požiadajte o pomoc : Väčšina opatrovateľov sa neochotne strčil do svojej úlohy bez prípravy , pretože potreba starostlivosti zvyčajne prichádza s malým upozornením . Opatrovatelia skončiť pracuje v režime " krízy " - zabezpečenie zdravotnej starostlivosti a bývania usporiadanie , plánovanie času starostlivosti , poskytovanie jedla a domáce práce , a tak ďalej . Vzhľadom k tomu , že sa tak stresu a zaťažený , málokedy mať čas zistiť , čo sú k dispozícii , aby im pomohla zdroje . Je iróniou , že opatrovatelia často prerušiť vzťahy s rodinou , priateľmi a podporných skupín , o tomto čase vo chvíli, keď je najviac potrebná pomoc od týchto ľudí . Ako opatrovateľ , musíte požiadať o pomoc . Stres ide to samo o sebe je nebezpečné pre vaše zdravie . Ak je to ťažké žiadať pre seba , použite advokáta - súrodenca , priateľa alebo profesionálny manažér starostlivosti - dohodnúť si schôdzku a získať formálne , písomné záväzky z tých ľudí , ktorí sú ochotní vám pomôcť . Navyše pomôže vám dá dýchať priestor nájsť všetky tie zdroje , ktoré sú tam na pomoc you.Seek riadenie starostlivosti o radu : rad organizácií a súkromných spoločností vám poskytne radu a vedenie - mnoho zadarmo . Ak váš pacient má veľmi nízky príjem , môžete získať bezplatnú pomoc z vašej miestnej agentúry na starnutie . Veľa záleží od dostupných finančných prostriedkov . Dobrým zdrojom voľného profesijného poradenstva je rýchlo rastúci obchodný non - lekárskej domácej starostlivosti spoločnosti . Väčšina ponúkne bezplatné konzultácie a tieto spoločnosti budú tiež poskytovať platené asistentov , ktoré vám pomôžu s vašej milovanej - jeden ... také veci , ako je kúpanie , obliekanie , nákupy , domáce práce , dopravy , spoločnosť a oveľa viac . Títo ľudia môžu tiež pomôcť koordinovať dospelých starostlivosti o deti alebo iné komunitné služby . Možno budete chcieť zaplatiť za formálne hodnotenie a plánu starostlivosti od profesionálneho manažéra geriatrickej starostlivosti . Aj keď sa vám môže stať trochu peňazí najať manažéra starostlivosti , mohlo by to byť najlepšie peniaze , budete niekedy stráviť . Manažéri starostlivosti sú cenné pomôcť nájsť podporu zdrojov , ktoré poskytujú úľavu , šetrí peniaze od poskytovateľov starostlivosti , nájsť peniaze na zaplatenie starostlivosti , aby opatrenia s rodinou alebo štátnych poskytovateľov a poskytovanie poradenstva o problémoch , ktoré môžu byť zápasí with.Take voľno - nájsť dočasné náhradky: pauzu od poskytovania starostlivosti je rovnako dôležitá ako prestávku v práci alebo pri dlho očakávaný dovolenku . Manažér starostlivosti môže byť pomoc pri výbere najlepšie dočasnú pomoc , aby vám prestávku . Alebo môžete urobiť opatrenia , s rodinou alebo priateľmi , aby vám oddýchnuť od caregiving.Make plány pre financovanie budúce usporiadanie starostlivosti pre vás alebo pre zdravé rodičia : analýza dát z troch národných prieskumoch ( Starší Market ústav , Národná aliancia pre poskytovanie starostlivosti a LifePlans , Inc ) poukazuje na to , že zamestnanci opatrovatelia starších , ktorí majú dlhé poistenie dlhodobej starostlivosti ( LTCI ) je takmer dvakrát väčšia pravdepodobnosť , že bude môcť pokračovať v práci , ako sa starať o non - poistené príbuznými . Navyše , pracovné ošetrovatelia pacientov s poistením dlhodobej starostlivosti povedal , že oni boli menej pravdepodobné , že sa nejaký druh stresu , ako by ste museli neustále pozornosť k príjemcovi starostlivosti , alebo by museli poskytovať starostlivosť a zároveň sa necíti dobre sami . Aj skupina s poistením venoval viac " kvalitný čas " - viac kamarátstvo a menej praktickej pomoci - ako skupina without.See ak váš zdravý rodič môže ešte kúpiť poistenie . Ak on alebo ona si nemôže dovoliť to , či ostatní členovia rodiny by mohli prispieť k poistnému . Tam sú tiež užitočné stratégie pomocou reverznej hypotéku na nákup dlhodobého poistenia starostlivosť a životné poistenie pre svojich blízkych . Mali by ste tiež zvážiť poistenie pre seba , takže keď budete potrebovať starostlivosť jedného dňa , to nebude tak stresujúce na vaše opatrovateľa . Použite pomocné technológie : Existuje celý rad technológií , aby sa ubezpečil svojich blízkych - tie sú v bezpečí , keď ste preč . Také veci ako núdzové výstrahy náramky a prívesky , GPS sledovanie pre putovanie , vzdialený video dohľad , telehomecare , zmyslové augmentácia a všetky druhy kompenzačných pomôcok pre pomoc postihnutým ľuďom vyrovnať sa na vlastnú päsť . Odstráňte non - starajúca stres z práce alebo doma : Je to jasné , ak môžete odstrániť ďalšie stres vo vašom živote , môžete sa lepšie vyrovnávajú so stresom poskytovanie starostlivosti , ktoré môžete nechce alebo nemôže odstrániť
By . : Thomas Deň