Starostlivosť o váš zrak

Štyridsať percent vstup do nášho mozgu pochádza z nášho pohľadu , takže ITAA to žiadnym prekvapením , že starostlivosť o naše vízie má priamy vplyv na naše životy a kvalitu života vedieme . Dokonca aj keď máte 20 /20 videnie pričom krok byť láskavý , aby vaše oči môžu mať vplyv na dlhodobú očí health.Here sú niektoré spôsoby , ako sa starať o vaše oči denne :  • Navštívte optometristami pre ročné očné vyšetrenie . Prečítajte si o všetkých existujúcich problémov , ktoré môžu mať , takže si môžete upraviť svoj ​​životný štýl podľa toho . Očné problémy môžu vplížit sa v priebehu času , a dokonca ani nemusí byť vedomí z nich , kým oni dosiahli vážnejšie fázy . Dobrý optik môže diagnostike a odhaliť skoré príznaky očné problémy alebo ochorenie očí s jednoduchým bezbolestné oko exam. • Pozeraj sa inam . Ak vykonávate intenzívny close - up prácu , čítanie alebo pri pohľade na obrazovku počítača niekoľko hodín , vziať oddychový čas pozrieť sa ďalej a zamerať sa na vzdialený objekt . To pomáha , aby vaše oči toľko potrebnú prestávku a bráni napriek namáhaniu eyes. • Použité čajové vrecúška uchovávané v chladničke môže byť vítanou úľavu pre unavené oči kvôli práci alebo dlhšiu dobu vonku vo veternom alebo drsné weather. • Drink veľa vody , ktoré pomáhajú znižovať opuchy okolo eyes. • Prečítajte si v pravom svetle . Dobrý silné svetlo môže pomôcť zlepšiť videnie a zníženie eyestrain. • Jedzte zdravo . Začleniť vitamíny A , C a E na dennej báze , jesť citrusové plody , zelenej listovej zeleniny , paradajky , špenát , hydina a mliečne výrobky . Vezmite nakrájanú mrkvu , uhorky a čerstvé ovocie a žuť medzi jedlami na office. • brať vitamíny . Ak váš už nie je pri ich skúste pridať denne vitamíny , ako je B , B1 a B2 , B3 , B6 , B12 a kyselina listová , kyselina pantoténová , biotín a cholín , ktoré môžu pomôcť v rôznych spôsobov , ako udržať vaše oči healthy. • Noste ochranné okuliare počas cyklistika alebo zapojenie sa do aktivít , ktoré by mohli viesť k zraneniu očí . Navštívte svojho kontaktológa a diskutovať o správny bezpečnosť alebo športové okuliare pre Vás , mnoho z nich je k dispozícii s recept lenses. • Noste okuliare miesto kontaktných šošoviek na veterných dňoch , aby sa zabránilo irritability. • Splash studenú vodu na vaše oči , aby pomôcť uvoľniť ich a znížiť puffiness. • Vymeňte staré make - up alebo základ každých pár mesiacov , aby sa okolie očí čisté a infekcie zadarmo . Pred spaním na night. • Vyberte kontaktné šošovky každý deň a čistý Vždy odstráňte všetok make - up , alebo opaľovací krém . Niektorí lekári odporúčajú na sebe kontaktov pre viac ako 10 až 12 hodín day.Get established profesionálna starostlivosť o očné centrum často zahŕňa vyškolené pre starostlivosť o očný špecialista ako optometrista , oftalmológ , a optiky . Mnoho očnej kliniky dnes patrí tiež profesionálne mieste optický stred , takže môžete získať správne fit a predpis okuliarov alebo kontakty pred odchodom center.Getting očí zavedenú s profesionálnym centrom oka a očných lekárov , aby mohli sledovať svoje vízie a zmeny v priebehu času dáva vám výhodu včasné odhalenie očné problémy dokonca ani nemusí všimnúť ešte . Vyhnite sa obchodný reťazec alebo Mall obchody , ktoré často zamestnávajú neskúsených lekárovi alebo personálu a všeobecne majú vysoký obrat cez rate.Trained skúsených profesionálov môže tiež hovoriť s vami o možnosti , ako LASIK chirurgie a laserovej chirurgie , odstraňovanie cataracts " , kontaktných šošoviek , staroba - súvisiace očné ochorenie a rada ďalších oka súvisiacich aliments.Vision ChangesIf stretnete vízie zmení , aj keď sa nejedná o bolesť , donÂ't počkajte , kým ročný skúšku . Zavolajte a dohodnite si stretnutie so svojím starostlivosť o očné centrum na to , aby si skontrolovať zrak . Svätožiary okolo objektov , záblesky svetla , sivo vízie a vločky môžu byť všetky príznaky vážnejšie problem.For ďalšie informácie alebo naplánovať očné vyšetrenie , prosím , kontaktujte nás na adrese (866) 611-7556
By : . Christopher Cartr