Praktické pokyny , ako dostať svoje dieťa spať pohodlne celú noc ,

Pre každú mamičku , jej túžba bude vždy mať svoje dieťa pokojne spať v noci . Postupne na udržanie vášho dieťaťa optimálnu pohodu je určujúce, že deti spať najmenej 11 hodín denne . Na prieskume Americkej akadémie spánkovej medicíny založenej , asi jedna tretina detí nie je dostatok spánku v night.It je nevyhnutný pre rodičov , aby zostali zvlášť keď dieťa má problémy so spaním . Po vynaložení všetko len preto , aby sa dieťa uspať , ako je čítanie knihy , sa bude dieťa v čase prekĺznuť späť na matky posteli hore do očí bijúce na zízal . Nedostávam dostatočného spánku môže viesť k dlhé a krátke termíny vydania dieťaťa , počítanie ochrany zdravia , bezpečnosti a advancement.Here sú tipy , ktoré vám pomôžu , aby vaše dieťa pokojne spať v noci : Skontrolujte , detská izba v teple . To by malo byť primerané veku , vyzdobený , aby jeho alebo jej výber . Dieťa by sa milovať a cítiť útulne , ktorý on alebo ona môže zvážiť sám . Uistite sa , že miestnosť je priaznivé pre sleep.Assess veľkosť postele . Lôžka nesmie byť príliš obrovský zastrašiť dieťa . Tieto postele sú k dispozícii v tematických prevedeniach , ako pretekárske auto , alebo pevnosti . Je to dobrý prechod z postieľky do twin postelí . Uistite sa , že dieťa sa môže ľahko dostať do a von z postele a on alebo ona cíti pohodlne v ňom . Nastaviť nezabudnuteľný spaním rutina . Rutina nemusí byť nutne spletitý , na druhú stranu by to malo byť niečo , čo dieťa sa teší na každý večer , a domnieva sa , že osobitný čas . Zoznam môže ísť ďalej a ďalej , možno budete chcieť čítať vaše dieťa detský príbeh knihy alebo naučiť svoje dieťa , aby sa modlili , aby sa zvýšila spiritualitu vášho dieťaťa v rovnakú dobu, po ktorú sa káže vo svojom dieťati rad životných princípov . Uistite sa , že patrí nesmiete nechať ujsť , ako je čistenie zubov a mení pyžamo . Účelom tejto rutiny je zistiť , telesnej hodiny a spánok dieťaťa v rovnakom čase na night.Just pred spaním do postele , požiadajte dieťa , aby sa krátky výlet na toaletu na záchod . To je rozhodujúce , takže keď vaše dieťa spí , on alebo ona nebude prebudil mokré oblečenie a mokré bedding.Observe vášho dieťaťa stretnutiu pred spaním . Poraďte vaše dieťa nebude behať po večeri , namiesto toho podporovať tiché činnosti , ako je čítanie knihy , alebo jednoduchú stolovú hru . Vyhnite sa činnosti , ako je zápas , beh alebo skákanie a sledovanie televízie . Podľa štúdie , deti s televíziou namontovaný vo vnútri svojej izby majú sklon k spánku 20 minút neskôr , než je ich tv - free náprotivky . Aj deti by sa mali vyvarovať jesť cukor s vysokým potraviny v noci . Pekné teplé umývanie môžu pomôcť udržať vaše dieťa spí soundly.Talk pre Vaše dieťa a skúmať , prečo on alebo ona nie je spiace počas bežných prevádzkových hodín spánku . Iné deti trpia nočnými morami alebo nočné mory a nemohol spať , pretože sú naozaj strach . Nebojte sa opýtať pediatra vášho dieťaťa , ak máte pocit , že vaše dieťa potrebuje lekársku intervenciu . Batoľatá sú v hlavnom vysielacom veku pre nočné mory . Matka je zabezpečený objatie môže určite pomôcť . Jemné narážky ako trením jeho alebo jej chrbát alebo vlasy môžete urobiť trick.Avoid nočné pomočovanie , a zistiť , ako zostať suché všetkých hodín tmy . Skontrolujte , či vaše dieťa pitie vzor jednu hodinu pred bedtime.Make Uistite sa , že dieťa má všetko , čo on alebo ona by mohla realisticky potrebujete , aby mal dobrú noc spať . Obľúbené veci hračka , dostatočné prikrývky , mlieko alebo water.Toddler vyžaduje 11 - 13 hodín spánku každú noc . Kvalitný spánok je nevyhnutný pre zdravie a vývoj dieťaťa . Množstvo všetkých tipov bolo uvedené vyššie by sa dalo urobiť , aby sa vaše dieťa pokojne spať v noci . Ak po tom tipy a vaše dieťa , stále nemohol získať dobrú noc spať , požiadať o lekársku pomoc pre intervenciu
By : . Daryl B. Chapman