Viete , čo je najčastejšou formou rakoviny je v Spojených štátoch ? Ak ste odpovedali , " rakovina kože " , mali by ste byť v poriadku . Približne 1 milión Američanov sú diagnostikované s rakovinou kože ročne . To je neuveriteľné množstvo ! Ale ak zachytené včas , rakovina kože môže byť curable.What je rakovina kože ? Rakovina kože dochádza vtedy , keď vonkajšie kožné bunky rastú abnormally.What typov rakoviny kože sú tam ? Existujú tri typy rakoviny kože . Dve najčastejšie formy sú z skvamóznych buniek a bazálnych buniek karcinómov . Tretí typ , melanóm , je menej časté , ale oveľa viac deadly.How sa môžem vyhnúť rakoviny kože ? Chráňte svoj skin.To chráni proti rakovine kože , vyhnite sa expozícii ultrafialovému žiareniu . Uistite sa , že budete používať opaľovací krém s niektorou z nasledujúcich zložiek uvedených v top 2 pozície v zozname zložiek : oxid titaničitý , oxid zinočnatý , alebo Parcal 1789.After som sa dozvedel túto informáciu , Pozrel som sa na vlastnú ochranu proti slnečnému žiareniu . Bolo SPH 50 a dobre - známej značky , takže som sa cítil sebaisto . " S SPH 50 , samozrejme , že ich bude chrániť ma , " pomyslel som si . ZLE ! Žiadna zo zložiek som len uvedené boli zahrnuté do mojej sunscreen.I ponáhľal do obchodu , aby si opaľovací krém , ktorý zahŕňal tieto najdôležitejšie ingrediencie , ale to , čo som našiel ( a nenašiel ) šokoval me.Among všetky bežné značky tam , nie jeden bol uvedený oxid titaničitý , oxid zinočnatý , alebo Parcal 1789 medzi zložkami . Budem úprimný : bolo ťažké nájsť , ale nakoniec som našiel . Bonus bolo to , že to bolo vlastne oveľa lacnejšie , než to , čo som platiť po celú dobu na ochranu proti slnečnému žiareniu , ktorý bol nikdy ma chráni pred škodlivými UV lúčmi začať . Takže si nemyslím , že budete musieť zaplatiť majland na kvalitný opaľovací krém ! Obmedzte svoj čas na slnku počas vrchol times.The hodín medzi 10 hodín a štrnásť hodín , ak sú škodlivé lúče sú na svojom vrchole . Ak musí byť v priebehu tejto doby , nosiť opaľovací krém a ochranný odev , ako dlho - rukávy košele , v klobúku a slnečných okuliarov . Solária a solárne lampy sú škodlivé , aby zostali z nich , taky ! Aké potraviny môžu pomôcť odradiť rakovinu kože ? To , čo jete môže mať vplyv na rozvoj rakoviny . Ak chcete znížiť celkové riziko vzniku rakoviny kože , zamerať sa na získanie vo veľkom množstve týchto potravín : SoyTofu , miso , sója , tempeh , a sójové mlieko obsahuje fytochemikálie , ktoré pomáhajú bojovať proti cancer.Whole GrainsCereal , chleba , celé ovos , pšenica , a ryža , ktorá obsahuje kyselinu listovú a selén celkovej pomoci v boji s rakovinou . ( Para orechy obsahujú tiež selén , ktoré pomáhajú odvrátiť rakoviny kože ) . Ovocie a VegetablesBroccoli , kel , hrášok , zeler , paprika , paradajky , cibuľa , fazuľa , ružičkový kel , mrkva , kapusta , karfiol , zimné squash , a sladké zemiaky sú všetky veľké vegetarián voľby ! Citrusové plody , červený grapefruit , melón a jahody sú všetky príklady z ovocia , ktoré nielen skvele chutia , ale tiež pomáhajú v boji proti kožnej cancer.FishFish obsahuje cenné omega - 3 mastné kyseliny . Mastná , studenej vody rýb ( ako je losos a tuniak ) sú bohaté na nielen omega - 3 , ale tiež selenium.Flaxseed OilThis je ďalší fantastický zdrojom omega - 3 mastných acids.What o doplnky ? Doplnky stravy sú skvelý spôsob , ako zlepšiť svoj jedálniček ak by ste chceli , aby vaša strava podporu . Selén , vitamín E , kapsule rybieho oleja a ECGC ( epigalokatechin - gallát ) , to všetko pomáha v boji proti rakovine kože a môže byť nádherný prírastok do vašej diet.Are Existujú nejaké ďalšie kroky môžem podniknúť ? Je dôležité skontrolovať kožu často pre príznaky rakoviny kože . Pozrite sa na prípadné nezrovnalosti , ktoré by mohli ukázať sa v mólach s nepravidelnými okrajmi , farby , alebo sú dlhšie ako 6 mm . Vrelo odporúčam navštíviť dermatológa jedenkrát ročne pre kožu a mole kontroly , aby sa zabezpečilo , že ste v bezpečí pred rozvojom kožu cancer.With niekoľkými zmenami životného štýlu , sa môžete chrániť proti rakovine kože a minimalizovať jeho škodlivé účinky na vaše zdravie . < Br > podľa :