Prírodná starostlivosť o pleť - Základy

1. Udržiavať zdravé stravovacie návyky : dobre vyvážená strava je kľúčom k udržaniu správneho metabolizmu tela . Jedzte veľa ovocia a zeleniny ( surové ) , ktoré sú najlepším zdrojom vlákniny a majú veľmi osviežujúci účinok na vaše telo . Vyhnite mastné a tučné jedlá , nielen to , že chýba v základných živín , ale tiež spôsobiť obezitu a ďalšie choroby , ktoré pomáhajú starnutia Process2 . Poraziť stres : Toto je pravdepodobne najdôležitejšia antiaging starostlivosti o pleť opatrení . Stres narušuje metabolizmus tela a urýchľuje proces starnutia . Spánok, cvičenie a relaxačný kúpeľ , sú všetky dobré spôsoby , ako poraziť stres . Aróma - terapia je tiež známe , že poprsie stress.3 . Pite veľa vody : prírodná starostlivosť o pleť nemôže byť žiadny jednoduchšie , než toto. Voda pomáha pri odplavovanie toxínov z tela , a preto udržať ju čistú a robiť to menej náchylné k chorobám . Asi 8 pohárov vody ( denne ) sa odporúča všetkým doctors.4 . Pravidelné cvičenie je skvelý postup antiaging starostlivosti o pleť . Vedľa tónovanie vaše svaly , ale tiež pomáha pri čistení pleti tým , odplavovanie škodlivín na vo forme potu . Cvičenie by malo nasledovať teplé sprchy , aby sa úplne odstrániť toxins.5 . Vyvarujte sa používaniu silných , chemických produktov na báze na koži . Organické produkty starostlivosti o pleť sú dobrá voľba . Použitie prírodných produktov pre starostlivosť o pleť ( domácimi alebo obchodné ) , môže byť veľmi účinný prírodný starostlivosť o pleť measure.6 . Nepoužívajte nadužívaniu produkty starostlivosti o pleť . Nadmerné a drsné aplikácie , obaja sú škodlivé . 7. Neprehliadajte kožné ochorenie , ale môže viesť k trvalému poškodeniu kože . Skúste nad predajných liekov , a ak to nepomôže , okamžite navštívte svojho dermatológa a usilovať o jeho /jej advice.8 . Vitamín C založené produkty pre starostlivosť o pleť sú veľmi populárne prostriedky pre prirodzené starostlivosť o pleť . Avšak zdá sa , že tieto veľmi rýchlo (čo je škodlivé pre pokožku ) oxidáciu . Takže riadne ich uložte . Keď je výrobok zmení žltkastohnedá to znamená , že vitamín C je oxidovaný a prodct už nie je vhodný pre použitie . 9. Chráňte svoju pokožku pred UV žiarením , UV lúče sú známe pre urýchlenie procesu starnutia . Takže , dobrý opaľovací krém by mal byť súčasťou vašej bežnej starostlivosti o pleť proti starnutiu
By : . Lexie Peterson