Znižuje riziko 16 rôznych typov rakoviny s vitamínom D

Bez ohľadu na tému diskutovalo po celom svete v týchto dňoch tam sú vždy rozdiely v názoroch . Čo môže znížiť riziko rakoviny je vždy diskutabilná , ale poďme sa pozrieť na to , čo niekoľko štúdií nám môžu ukázať a umožniť trochu slnečné svetlo eliminovať relatívne temnú cestu . Výskumní pracovníci z odboru rodiny a preventívneho lekárstva na University of California , San Diego zistil , že prirodzene stimuluje produkciu vitamínu D v koži výrazne znižuje riziko vzniku 16 rôznych typov rakoviny . Jeden spôsob , ako zistili , že produkcia vitamínu D je prirodzene stimulovaný , je slnečné ultrafialové B ( UVB ) radiation.One zápisníka výskumníka je v štúdii , že jedným z vôbec najdôležitejších vecí , ktoré môžeme urobiť , aby sa znížilo riziko vzniku rakoviny iného , než prestať fajčiť , alebo konzumácia alkoholu , je pre zvýšenie svojej vitamínu D status.Working vonku môže mať dvojaký priaznivý účinok na zníženie rizika vzniku melanómu ... • Jedinci vyvinúť tan a tan pomáha blokovať prenikaniu ultrafialového žiarenia znižuje voľné radikály , ktoré by mohli viesť na melanóm . • Mnoho vitamín D je producedIt Odporúča sa , aby jedinci vystavujú prirodzenému slnečnému svetlu , aby si ich vitamín D.If žijete v teplé a slnečné oblasti kraja odhalenie ones hrudník , chrbát a ramená ( 10 až 20 percent z vášho tela ) po dobu 20 minút okolo 12:00 môže produkovať asi 1500 IU vitamínu D.The štúdie tiež uvádza , že je najlepšie pre ľudí odhaliť viac zo svojho skins povrchu za kratší čas , ako pobyt na slnku už s menej o pleť exposed.The výskumníci ďalej uviedol , že spravodlivejší pleti jedinci musia zostať na slnku štyrikrát menej času potom tmavšej pleti jednotlivci dostávať rovnaké množstvo vitamínu D absorpcie . Štúdia sa ďalej odporúča , aby sa neustále pohybuje , zatiaľ čo na slnku a vždy nosiť klobúk , aby sa zabránilo dlhému slnku . Vyhnúť sa viac ako 20 minút denne , pretože pokožka produkuje dostatok vitamínu D v tomto časovom horizonte je tiež odporúča
By : . RBeardslee