Ako predísť rakovine prostaty zdravá strava

Rakovina prostaty je jedným z najčastejších druhov rakoviny u mužov . V poslednom roku sa počet postihnutých mužov je na vzostupe , a stal sa veľmi závažný problém treba poznamenať . Našťastie , naša strava môže hrať dôležitú úlohu v prevencii prostaty cancer.The príznaky rakoviny prostaty môže zahŕňať časté močenie , ťažkosti pri začatí močenia , bolesť a nepohodlie pri močení , krv v moči a bolesti chrbta . Tieto príznaky nemusí nutne znamenať , že máte rakovinu prostaty , ale to je veľmi dôležité , aby všetci ľudia vo veku nad 50 rokov majú dôkladné vyšetrenie prostaty každý rok objaviť žiadne známky výskytu rakoviny . Skoršie objav problémov , tým lepšie je pre plné recovery.In , aby sa zabránilo rakoviny prostaty , je dôležité , aby jeden jesť zdravo . Je veľmi dôležité , aby muži pochopili , že červené mäso , ako je mäso , ako je jahňacie , hovädzie a bravčové mäso , sa predpokladá , že zvyšujú riziko vzniku rakoviny prostaty . To je snáď červené mäso obsahuje vysoké množstvo nasýtených tukov . Mliečne výrobky majú príliš vysoký obsah nasýtených tukov , a preto boli podozrenia , že spôsobuje vyššie riziko rakoviny prostaty ako well.It je tiež dôležité , aby pomoc pri prevencii rakoviny prostaty zmenou stravy . Pokiaľ ide o použitie diétu pomôcť predísť rakovine prostaty , najväčším problémom sa zdá byť nasýtených tukov a nedostatok vlákniny . Prípady karcinómu prostaty majú tendenciu byť na ich najvyššej úrovni v krajinách , kde sú hladiny nasýtených tukov v strave highest.We stačí vykonať malú zmenu v našej strave , aby sa zabránilo rakoviny prostaty . Môžeme skúsiť veci , ako je meniace sa nasýtených tukov na nenasýtených tukov , alebo konzumovať menej mäsa a jesť viac zeleniny v našej strave . Tieto zmeny sú dôležité najmä pre tých mužov , ktorí sú vystavení zvýšenému riziku prostaty cancer.Theses diétne zmeny môžu urobiť oveľa viac , než pomôcť predísť rakovine prostaty jesť zdravšie . To môže mať tiež ďalšie významné zdravotné výhody , ako je zníženie rizika diabetu a obezity . Začnite dnes jesť väčšie množstvo ovocia a zeleniny . Ovocie a zelenina sú bohaté na živiny , s nízkym obsahom tuku , a vynikajúce , takže by mali byť hlavnou súčasťou každého zdravého diet.Of Samozrejme , každý z hlavných diétne zmeny by mali byť prediskutované s lekárom nájsť najvhodnejšiu stravu , ktorá sa zmestili vaše telo najlepšie . Váš lekár vám môže pomôcť , aby čo najviac z vašich diétnych zmien , a môže pomôcť vás a sledovať svoje pokroky . ! Takže začať robiť zmeny a brániť sami z rakoviny prostaty dnes
By : Christopher Wen