Rakovina hrubého čreva Potraviny

keď počet ľudí postihnutých rakovinou hrubého čreva je stále veľký , existuje niekoľko diétne zmeny a zmeny životného štýlu , ktoré možno prijať spolu s pravidelnými kolorektálnym karcinómom projekciou , ktoré by v skutočnosti pomáhajú znižovať riziko rakoviny hrubého čreva . štúdie ukazujú , že asi 70 percent rakoviny hrubého čreva môže byť alebo mohlo byť zabránené . Mať správnej stravy a vyhnúť sa určité druhy potravín preukázali , že strava sa budete riadiť môže urobiť veľký rozdiel v prevencii tohto disease.It je dôležité jesť zdravo , keď ste stále liečený kolorektálneho karcinómu . Jesť zdravé znamená vziať v dosť kalórií , takže si pobyt v hmotnostnom optimálne pre vašu výšku a rámom . Dostatok bielkovín pre udržanie svalovej sily , je tiež dôležité . Ak sa uistite sa , že sú splnené vaše nutričné ​​potreby , bude vaša strava ísť dlhú cestu na zabezpečenie toho , že sa budete cítiť lepšie a majú viac energy.Your strava by mala obsahovať celé zrná , ako sú celozrnné pšeničné pečivo , cestoviny , nelúpaná ryža medzi ostatnými zdrojmi vlákniny , s preferencií s prihliadnutím na nespracované obilniny . Mali by ste sa tiež uistiť , jesť veľa červenej , žltej , oranžovej a zelenej farebnej zeleniny ( ružičkový kel , paprika , tekvica ) . Veľkorysé porcie ovocia denne je skvelé cvičenie , pretože obsahujú prírodné cukry , ktoré sú jednoduchšie a jednoduchšie pre telo absorbovať . Ryby , ktoré sú bohaté na omega - 3 mastných kyselín , ako je losos by mal byť súčasťou vašej stravy , rovnako ako výskum ukázal , že ľudia , ktorí mali stravu bohatú na omega tri mastné kyseliny mali oveľa nižšie riziko vzniku postihnutých s rakovinou hrubého čreva . Vyhnite sa jesť červené mäso a spracované mäso . Jesť potraviny , ktoré sú bohaté na vápnik , kyseliny listovej a vitamínu D , pretože pomáhajú znižovať riziko rakoviny hrubého čreva . Vždy čítať etikety potravín , aby sa ubezpečil , dostávate výživu , ktorú potrebujete
By : . Kyle McGuire