Čo je to najlepšie , čo môžete robiť , ak máte rakovinu prsníka ?

Takmer 180 tisíc žien bude diagnostikovaná rakovina prsníka v tomto roku , a 40,000 žien zomrie na túto chorobu . Vo svetle týchto štatistík , je to užitočné pre ženy , aby vedeli , že tam sú jednoduché veci , ktoré môžete urobiť pre zlepšenie kvality ich života a zvýšiť ich šance na prežitie rakoviny prsníka - a že tieto veci nebudú narúšať ich život alebo náklady veľa peňazí , ak sa nič stať v all.Recently , štúdium osobných úrovní činnosti a vzory sa ukázal ako horúce tému vo fyziologickom výskume naprieč rôznymi odbormi . Existuje pre to niekoľko dôvodov . Prvá je , že je pomerne jednoduché merať , ako aktívny je človek - je potrebný nie je veľa sofistikované technológie . Druhá je , že aktivita je vnímaná ako silný ukazovateľ kvality života - ľudí , ktorých úroveň aktivity je vidieť , že klesajúci sú vnímané ako v horšom celkovom stave než ľudia , ktorí zostávajú aktívne ako vždy . Tretia je , že aktivita je viac " objektívne " opatrenia , v porovnaní s pacientmi s vyplniť dotazníky o tom , ako sa cíti . Ale najväčší dôvod pre popularitu výskumnej činnosti je , že stále viac a viac štúdií spájajúcej úroveň aktivity s lepšími výsledkami v oblasti zdravia - a to je veľmi dôležité pre patients.A rakovina štúdiu takmer 3000 zdravotných sestier s rakovinou prsníka uverejnenej v časopise Journal of American Medical združenia ( " JAMA " ) , zistil , že strednej úrovne aktivity boli silne spojená s lepším prežitím . Štúdie definovaný " umiernený " ako ekvivalent chôdze dobu 1 až 2 hodín týždenne , na ľahkú tempom medzi 2 a 3 míle za hodinu . Nič ťažkého na tom , že ! Zaujímavé je , že zistené žiadne zvýšenie zlepšenie prežitia v dôsledku dlhšej alebo intenzívnejší činnosti ( aj keď poukazujú na to , že toto zistenie nie je rozhodujúci , pretože je možné, že niektoré z viac aktívnych žien môžu mať neskôr diagnóz než ostatné ) . Kľúčovým take - away z tejto štúdie je , že mierne cvičenie výrazne zlepšuje vyhliadky na prežitie prsia cancer.This zistenie je podporené dvoma štúdiami publikovanými v roku 2008 v Journal of Oncology , a to ako pri pohľade na pacientov s kolorektálnym karcinómom . Bolo zistené , že fyzická aktivita " Zdá sa , že zníženie rizika recidívy rakoviny a úmrtnosti " , a že " rekreačné fyzická aktivita po stanovení diagnózy stupňov I až III kolorektálneho karcinómu môže znížiť riziko vzniku rakoviny hrubého čreva , špecifické a celkovej úmrtnosti . " Existuje mnoho veci , ktoré ľudia môžu urobiť pre to , získať späť svoje zdravie , keď čelí vážne zdravotné problémy . Udržať v pohybe je jednoznačne jedným z najdôležitejších z nich . Okrem všetkého iného , nižšie úrovne aktivity sú spojené s viac depresívne stavy mysle - pochopiteľný posun po stanovení diagnózy . Ale je to naozaj dôležité , aby sa cez počiatočné pokles a uvedomiť si , že neexistuje žiadna výhoda v myslení seba ako " obeť choroby " a potom sa nechať vaša energia sa vypnúť vaše duševné state.There je cesta k lepšiemu zdraviu , ktoré môžete začať na tým , že jednoducho chôdzu trochu , každý deň . Expert lekársku pomoc a povzbudenie sú , samozrejme , veľmi dôležité - ale rovnako tak dôležité , podľa môjho názoru , sú každý deň akcie , budete mať sami lepšie
By : . Dr James Chappell