Znížiť riziko rakoviny prsníka

Posledné vydanie časopisu Breast Cancer Research , nesie štúdii z National Cancer Institute . V priebehu rokov došlo k nahromadeniu dôkazov , že ženy s nadváhou , ktorí boli po menopauze so zvýšeným rizikom rakoviny prsníka . Čo bolo menej jasné sú potenciálne výhody telesného cvičenia . Táto štúdia skúmala životný štýl niektorých 32,000 žien prostredníctvom dotazníka požiadaní o zadanie podrobností o ich fyzickej a voľnočasové aktivity . Tento posunula z viacerých bežných domácich prác , cez úrovne činnosti potrebné na pracovisku , na koníčky a záujmy sa týkajú činnosti . Po zber týchto informácií, tieto ženy boli sledované pre rakovinu prsníka a smrti po dobu niekoľkých jedenásť rokov . Niektoré 4.7 % bola diagnostikovaná rakovina prsníka počas tohto obdobia . Ale tam bol silný trend ukazuje , že vysoká celková úroveň intenzívnej činnosti , znižuje riziko vzniku rakoviny . Tento trend bol najvýraznejší u žien s BMI nižším ako 25 rokov . Takže prvým krokom snaha vyhnúť sa riziku je zníženie hmotnosti pomocou zdravej stravy a prípadne udržať motiváciu ísť , Použitie potláča chuť do jedla liek ako ACOMPLIOU . Cvičenie tiež pomáha pri znižovaní telesného tuku , takže vymýšľať spoločný program so všetkými tromi prvkami vyvažovanie medzi sebou vytvára najlepšie results.It je dôležité si uvedomiť , že výsledky nájsť žiadne zníženie rizika pomocou jemnej cvičení . Ani Pomoc k cvičeniu , kedy BMI je nad 25 rokov . Zdá sa , že ženy , ktoré sú " štíhle " a ktorí vykonávajú dôsledne dosiahnuť výhody bez ohľadu na to , či ich snaha znížiť svoju telesnú hmotnosť . Je to efekt dosiahnutý z dôvodu spôsobu ich úrovne metabolizmus zvýšiť , nie preto , že schudnúť . Ponaučenie z tohto výskumu je teda jasné . Postmenopauzálnych žien je potrebné najprv znížiť ich BMI pod 25 , a potom sa uvidí prospech z intenzívneho cvičenia . U záznamu , klinický dôkaz z drog štúdií ukazuje , že tí , ktorí používajú ACOMPLIA stratí v priemere 10 % ich telesnej hmotnosti . To , v kombinácii s diétou , môže byť najrýchlejší spôsob , ako dostať BMI dole pod target.Once BMI dosiahol 25 alebo menej , tam musí byť aj naďalej intenzívne cvičenie . Ak si myslíte , že domáce práce , zabudnúť na používanie moderných komfortných nástrojov , ako sú vysávače a práčky . Drhnutie podlahy a umývanie týchto listov a prikrývky od ruky sú energické . Čokoľvek iné v domácnosti stávky je príliš jemný mať žiadny vplyv . Ak sa odsťahovať do záhrady sa kopať nebude Pöttering okolo s plečka podpichovanie na zem , a pokiaľ ide o šport , musíte byť namáhavé . Cyklistika na byt je von , nájsť nejaké kopce vyliezť . Páči sa nielen Line dance , dostať sa do jiving . Ak dávate prednosť posilňovňu , ísť na aerobik . Potom budete žiť dlhší a zdravší život . Spojíte Ak to s diétou a ACOMPLIE , bude celkový účinok na vaše zdravie je posilnená
By : . John Scott - 12615