O prevencii rakoviny prsníka

Napriek pokroku lekárskej vedy , rakovina prsníka pokračuje vo svojej deštruktívne účinky vo všetkých sociálnych tried , chudobné a bohaté , čiernej a bielej . Odhaduje sa , že rakovina prsníka sa dotýka jednu ženu v ôsmich vyvinie rakovina v priebehu ich života . S približne 42 000 nových prípadov ročne , toto ochorenie je skutočný problém v ženskom svete , rakovina je najobávanejší ochorenia v 21. storočí . Avšak, ak rakovina liečiť prsníka je hypotetická , jeho prevencie môžu byť rôzne , existujú kroky , ktoré môžete podniknúť , aby sa znížilo riziko jej rozvoja alebo ich opakovaní ( ak ste už obete ) : Vyhnite sa Hormonálna terapia na symptómy menopauzy - menopauzy sám o sebe je nie je to choroba , je to prirodzený hormonálne zmeny v tele , ktoré sa často vyskytuje po veku 45 rokov , ale niektoré hormonálna liečba proti príznakom menopauzy môže mať vážne dopady na vaše zdravie . Dlhodobé užívanie menopauzy Hormonálna substitučná terapia ( MHT ) , môže viesť k rakovine prsníka . Podľa WHO ( Svetová zdravotnícka organizácia ) , mht je najmä , ak sú používané pre viac ako 5 rokov rizikovým faktorom pre rakovinu prsníka . Okrem toho , štúdie ukazujú , že hormonálna liečba môže tiež zvýšiť riziko vzniku rakoviny hrubého čreva . Prax s predĺženým Dojčenie - to môže znieť staré módy , ale štúdie preukázali , že dlhodobé dojčenie výrazne znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka . Dojčenie poskytuje mnoho výhod vo fyzickom a psychickom vývoji dieťaťa . Tým , dojčenie zvýšite šancu vaše dieťa bude zdravé , a znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka . Nie je to archaické dojčiť , ak sa časy zmenili , príčiny vedúce k vzniku rakoviny prsníka ostávajú rovnaké , znížiť riziko rakoviny prsníka u dojčiacich svoje child.Avoid antikoncepcie obsahujúcej estrogén - ak je to možné , používať antikoncepciu ( antikoncepčné ) lieky , ktoré neobsahujú syntetické hormóny estrogény . U niektorých žien , estrogén má tendenciu k blokovaniu aktivity vaječníkov , a zahŕňa v rozvoji rakoviny prsníka alebo rakoviny uterus.Treat Obezita - obezita ( nadváha ) zvýšiť riziko vzniku rakoviny prsníka . Nadváha , najmä po menopauze , je spojená s karcinogenézy normálnych buniek prsníka . Toto riziko je vyššie u žien s vysokou úrovňou estrogénu ( hormón ) . Odhaduje sa , že boj proti obezite môže zabrániť viac ako 10.000 nových prípadov rakoviny prsníka ročne . Preto , jesť zdravú stravu a pravidelne cvičiť . Prax pravidelné fyzické cvičenie - nedostatok fyzickej aktivity môže byť relaxačný , ale jeho dôsledkom je choroba . Cvičenie 30 minút fyzickej aktivity , po dobu najmenej 5 dní v týždni môže znížiť o 30 % až 40 % riziko rakoviny prsníka . Okrem toho , vykonávať boj proti známkam starnutia . Nielen , že výkon môže zabrániť tvorbe nových nádorových buniek , ale tiež to môže zabíjať rakovinové bunky v ich vzniku . Či už ste obeťou rakoviny prsníka , ohrozené alebo sa cítia obavy , cvičenie je prospešné pre vás . Vyhnite sa alkoholu a tabaku použitie - Riziko rakoviny prsníka je vyššia s konzumáciou alkoholu a tabaku . Dokonca aj umiernená konzumácia alkoholu a pasívnemu fajčeniu môže zvýšiť riziko rakoviny prsníka o 20 % až 30 % . Okrem rakoviny prsníka , tabak je príčinou číslo jedna ústnej a pľúc cancer.Avoid trans - tukov potravín - jesť menej tučné jedlá je dôležité byť v dobrom zdravotnom stave . Veľa klinických štúdií preukázali , že trans - mastných kyselín v krvi , zvýšenie o 50 % , riziko rakoviny prsníka u žien . Trans mastné kyseliny sa používajú v potravinárskom priemysle , ako sú priemyselné rožky a sušienky , pečivo , chipsy , pizza . Najbežnejšie trans mastných jedál sú hranolky ( 8 gramov 1 stredný kus ) , šišky ( 5 g na 1 ) , piškótu ( 4,5 g v 1 plátok ) , čokoládovú tyčinku ( 40 g na 1 bar ) , margarín ( 3 gramov v 1 polievková lyžica ) , zemiakové lupienky ( 43 g na 1 sáčok ) , sušienky ( 30 g v 3 ) , atď Zníženie týchto potravín vo vašej strave a zvýšiť príjem omega - 3 , sójové výrobky , ovocie a kapustovité vegetables.If rakovina prsníka je zúri , výskumníci nezostávajú nečinne . V súčasnej dobe existujú podporné centrá a lieky , ktorých cieľom je vykoreniť choroba . Dôležité pre vás je v dobrých rukách . Chceli by ste sa dozvedieť viac o rakovine prsníka ? Ste obetí rakoviny prsníka a potrebuje podporu ? . Navštívte vitalfoodstore.com , alebo kliknite na odkaz v kolónke zdroj nižšie
By : Raphael