Rakovina prsníka je celkom bežné diagnostikovaná u žien a takmer o 1 v každom 8 sa rozvíja v ňom . Aj keď existujú určité riziká , ktorá sa nemôže zmeniť , ale to , čo môžeme urobiť , je zmeniť náš životný štýl , aby sa zabránilo , že happened.1.Minimize alebo sa vyhnúť alkoholu : Podľa výskumu , spotrebováva viac ako 2 až 5 nápoje denne zvýši vyššiu rýchlosť . 2.Be vedomý rodinnej anamnézy : Mať osobné alebo rodinných príslušníkov histórii môže zvýšiť riziko a dajte svojho lekára o tom vedieť . Ale pamätajte , ak vaša matka alebo sestra , ktorí majú to skôr , neznamená , že sa bude rozvíjať ako well.3.Check prsníka každý mesiac : Kontrola prsia neznamená , že môže znížiť riziko , ale pomôže to odhaliť skôr . 4. Prestať fajčiť : Ako vieme , že fajčenie prinesie účinky v pľúcach , rakoviny úst a atď I keď neexistuje žiadna súvislosť medzi fajčením a rakovinou prsníka , ale fajčiť v mladom veku zvýšenie risks.5 . Konzumovať viac zeleniny a ovocia : jesť surové alebo ľahko varenej zeleniny ( brokolica , kapusta a atď ) , ktoré sa skladá z bielkovín ponúknuť ochranu proti nemu . Zatiaľ čo jesť viac porcií ovocia sa tiež zníži risks.6 . Cvičenie pravidelne : Pravidelné cvičenie poskytuje účinnú ochranu . Usilovať o 30 minút cvičenia , ako je rýchlo pešo za 5 a viac dní v week.7 . Majte nízkotučnú diétu : s nízkym obsahom tuku strava môže znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka znižuje riziká spojené s obesity.For záujmu rodinných príslušníkov , pre tých, ktorí ťa milujú , prevenciu a odhaľovanie sa to stalo skôr , zmenou životného štýlu < br . > By : Maggie Chang