Zníženie Vaše riziko pre prsníka rakoviny a srdcových chorôb

Mnoho žien po menopauze hľadajú alternatívy k hormonálnej terapii , a to najmä vo svetle nedávnych zistení výskumu Dámske Health Initiative týkajúce sa rizika v kombinácii estrogénu a gestagénu terapie . Zvlášť zaujímavé sú fytoestrogény , ktoré boli získava na popularite kvôli ich stavu " prirodzené " , údajných zdravotných tvrdení , a dostupnosť v širokom spektre potravín a supplements.What sú fytoestrogény ? Fytoestrogény sú prirodzene sa vyskytujúce látky rastlín , ktoré majú niektoré podobnosti s estradiolu , najsilnejší prirodzene sa vyskytujúce estrogén . Avšak , fytoestrogény mávajú slabšie účinky ako väčšina estrogény , ktoré nie sú uložené v tele , a môže byť ľahko rozdelené a eliminated.Observational štúdia preukázala nižší výskyt rakoviny prsníka , ochorenie srdca a bedra sadzieb lomovej medzi ľuďmi , ktorí žijú v miestach , ako je juhovýchodnej Ázie , kde diéty sú zvyčajne vysoký obsah fytoestrogénov . V severnej Amerike , znalosť týchto zaznamenaných účinkov na zdravie podnietilo veľký záujem o zdravotných prínosoch fytoestrogénov . Podľa Food and Drug Administration , predaj sójových potravín , hlavným zdrojom fytoestrogénov , sa dramaticky zvýšila v posledných decade.Dietary Zdroje PhytoestrogensPhytoestrogens pozostávať z viac ako 20 látok a možno ich nájsť vo viac ako 300 rastlín , ako sú byliny , obilie a ovocie . Tri hlavné triedy diétnych fytoestrogény sú izoflavóny , lignany a coumestans : 1. Izoflavóny ( genistein , daidzein , glycitein a equol ) sú primárne nachádzajú v sójových bôboch a sójových výrobkov , cícer a iné strukoviny . 2. Lignany ( enterolactone a enterodiol ) sa nachádzajú v semenách ( najmä ľanové semienko ) , obilnín , otrúb , strukovín a alkoholu ( piva a bourbon ) . 3. Coumestans ( coumestrol ) možno nájsť v lucerny a ďateliny . Väčšina zdrojov potravín , ktoré obsahujú tieto zlúčeniny , typicky obsahujú viac ako jednu triedu fytoestrogénov . Kostrové Účinky PhytoestrogensMuch dôkazov o potenciálnej úlohe fytoestrogénov v zdraví kostí je založená na zvieracích štúdiách . V skutočnosti , sójový proteín , sójové izoflavóny genistein , daidzein a coumestrol to všetko bolo preukázané , že majú ochranný účinok na kosti zvierat , ktorí mali svoje vaječníky chirurgicky removed.In ľudí, však , dôkaz je konfliktné . V porovnaní s belochmi populáciou , dokumentované hip ceny zlomenín je nižšia v krajinách , ako je Hong Kong , Čína a Japonsko , kde diétne fytoestrogénov príjmy sú vysoké . Napriek tomu správy naznačujú , že japonské ženy majú vyššie riziko utrpení zlomeniny stavca než Kaukazský women.Several štúdií skúmalo účinky sójových izoflavónov na zdravie kostí , ale výsledky boli zmiešané , od skromného vplyv na žiadny účinok . Väčšina z týchto štúdií majú vážne nedostatky , vrátane ich krátkeho trvania a malou veľkosťou vzorky , takže je ťažké , aby bolo možné plne zhodnotiť vplyv týchto látok na kostnú health.Ipriflavone SupplementsIpriflavone , syntetické izoflavóny , ukázal nejaký sľub vo svoje schopnosti , aby zachoval kosť žien po menopauze . Ipriflavone bolo tiež preukázané , že majú ochranný účinok na hustotu kostí u pre- menopauzálnych žien užívajúcich hormónu uvoľňujúceho gonadotropín ( GnRH ) , liečbu endometriózy , ktorá aktivuje kostnú loss.However , konečné trojročnú štúdiu viac ako 400 žien po menopauze k záveru , že ipriflavone nezabránilo úbytku kostnej hmoty . Navyše , zlúčenina bola spojená s lymfocytopénii ( zníženie počtu lymfocytov ) , v značnom počte účastníkov štúdie . Lymfocyty sú druh bielych krviniek , ktoré pomáhajú telu bojovať proti infection.Risks a výhody nie sú zrejmé Niektoré štúdie naznačujú , že , na rozdiel od estrogénu , fytoestrogény nezdá sa zamerať prsníka alebo maternice tkanivo . To ukazuje , že môžu pôsobiť skôr ako SERM ( selektívne modulátory estrogénových receptorov , ako je raloxifén a tamoxifén ) , než skutočné estrogény . Avšak , v iných štúdiách vysokej úrovne izoflavóny , ktoré boli spojené so zvýšeným rizikom prsníka cancer.Clearly , je nutné vykonať ďalší výskum , aby ďalej vyhodnotiť účinky fytoestrogénov pred rozhodnutie , pokiaľ ide o ich bezpečnosť a užitočnosť môže byť made.Key PointsBased na základe informácií dostupných v tejto čas , je vhodné , aby tieto závery týkajúce sa fytoestrogénov a zdravie kostí u žien po menopauze : 1. Umiernené množstvo potravín , ktoré obsahujú fytoestrogény môžu byť bezpečne zahrnuté v strave , ale nečakajte , že na pomoc pri budovaní kostí . Majte na základné pravidlo - jesť aspoň spracovaný forms.2 . Vzhľadom na nedostatok dôkazov a obavy o bezpečnosť , suplementáciu syntetickým izoflavónov ( ipriflavone ) je v otázke . 3. U žien po menopauze sa odporúča pre zobrazenie dôkazy o fytoestrogény a zdravie kostí , ako konfliktné a neúplné . Pre ženy , ktoré sú estrogén dominantné zvýšiť ich príjem fytoestrogénov nemusí zlepšiť ich postavenie kostí
By : . Marvin Cervantes