| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Najlepší čas pre cvičenie jogy

    Prax jogy možno vykonať kedykoľvek , ale prax cvičenie alebo ásan je najlepšie urobiť , keď máte prázdny žalúdok a je v kľudnej a pohodlné miesto . Jóga Pobočky

    Čo môžete očakávať v jogy závisí na učiteľovi . Existuje osem pobočiek jogy a cvičenie ( ásan ) je len jedna vetva .
    Jóga Meditácia

    Meditácia je tiež považovaný za cvičím jogu , aj keď to zvyčajne sprevádza ásany . Kedykoľvek si budete priať , ste schopní vyvodiť svoju pozornosť dovnútra a reflektovať svoje vlastné myšlienky a emócie .
    Ráno Asan

    Sunrise je ideálny čas začať cvičiť tradičné toky Surya Namaskar , alebo slnko pozdravom .
    popoludní Asan

    Táto denná doba je vynikajúci pre nácvik stále držanie tela , ásána prúdi z jedného miesta na ďalšie , a inverzie .
    večer Asan

    Vo večerných hodinách je dôležité rešpektovať vaše trávenie a regeneračné pozície sú najlepšie . Každý sediaci póza môže byť použitý k zamysleniu nad udalosťami dňa a uvoľnite všetky napätia získané vo vašej pracovný deň .