Stres úľava prichádza v mnohých formách v týchto dňoch , od upokojujúce čaju na tai chi , aby dýchacie techniky . Mnoho ľudí na cestách je ťažké urobiť nejakú vec , ale piť čaj a dych . Prečo nie na šírku ? Tým , terénne úpravy sa dostať von a cítiť čerstvý vzduch . Ste dýchanie a sakra prinesie šálku čaju , jeho všetko dobré . Tým , obrábať záhradu na ruky a kolená a pri malej lopatu môžete pracovať stres do zeme . Pick up kopček hliny ( stres ) a hodiť ho dolu , alebo do neho do druhej dirt.You môže vykopať dieru , a predstierať , že všetky nečistoty môžete vytiahol je stres . Môžete libra je napadnúť , a dupať na neho . Nezabudnite , je to všetko , ako sa vaše stresu . Nebojte sa kričať v medzi . Je to všetko veľmi helpful.When , čo ste urobil s vašou obrábať sa všetky nečistoty na kôpku v blízkosti a udrel ho s lopatou . Tým , že udrie tento nečistoty ( stres ) , si môžete pripomenúť si , že ste sa klásť dôraz na svojom mieste . Stres môže byť monštrum , takže udrel ju naozaj hard.After , čo ste urobil , nie vstať hneď, aby vaše ramená a pokrčil ramenami je a dýchať . Myslíš , že v tomto bode iba šťastné myšlienky . Pripomeňte si , že keď sa dostanete až budete opúšťať napätie v hromadu . Nemôžete vziať so sebou a zvyknutý . Tým , že tento čas pre seba a správu stres , zistíte , že v niekoľkých dňoch tejto praxe sa budete cítiť lepšie . Pripomeňte si často myslieť o tejto škaredé strese , len myslieť na to , keď ste tam u vás na záhrade