Prázdniny majú byť časom osláv , kedy priatelia a rodina sa spoločne podeliť o jedlo , zábavu , darčeky a lásku . Tie majú byť čas dávania , starostlivosť a pripojenie , keď slávime významné a zmysluplné events.Why , potom sú často tak stresujúce a čo môžeme urobiť pre to , aby boli viac zábavy a pokojný ? Zmena prázdnin od stresujúce pokojné závisí na jednej veci : zámer . Váš zámer je , čo je pre vás najdôležitejšie v každom konkrétnom okamihu alebo situation.At danom okamihu , sme vždy v jednom z dvoch zámerov . Dajte Jednoducho povedané , je to buď pre vás dôležitejšie v danom okamihu na : 1 ) Byť milujúci k sebe a druhým , alebo 2 ) si lásku a approvalYour zámer určuje svoje správanie a svoje pocity . Vezmime si example.Peggy je ženatý a má dve deti . Peggy vyrastal v rodine , kde bol cvičený definovať jej sebaúctu cez súhlasu druhej strany - to znamená , že Peggy sa domnieva , že ak ostatní cenia , čo robí , že je v poriadku , ale ak to tak nie je , potom je nedôstojné a nesympatický . Preto , Peggy takmer konštantný zámerom je získať lásku a uznanie . Je to tým , že sa snaží robiť všetko dokonale - dom musí byť perfektné , jedlo musí byť dokonalé , že sa musí dostať každému perfektné darčeky . Verí , že ak je všetko perfektné , ona môže mať kontrolu nad tým , ako sa ostatní cítia o nej a ona bude získať súhlas , že verí , že ona potrebuje cítiť worthy.The Problém je v tom , že sa snaží robiť všetko dokonale vytvára veľa stresu . Či už znamená , že použitie - či už je to dokonalosť , súlad , hnev alebo vinu - budeme vždy potrebné zdôrazniť , keď zámerom je mať kontrolu nad tým , ako sa milovať , a approval.Because Peggy nevie , ako definovať vlastnú hodnotu , cíti vnútri prázdny až sa dostane na schválenie . Akonáhle sa dostane súhlas , cíti okamih plnosti , ktorá rýchlo mizne , a potom musí byť znovu naplnená viac schválení . Ostatní okolo nej cítiť jej príťažlivosť pre schválenie , a môžu tiež cítiť zdôraznil , tvárou v tvár nej . Môžu páči to , čo robí pre nich , ale oni nemusia cítiť milovaný ju dať im , aby si ich approval.Sophia je tiež ženatý s deťmi . Sophia tiež vyrástol veriť , že jej hodnota bola založená na súhlase druhej strany . Avšak , Sophia urobil dostatok vnútornej emocionálnu a duchovnú prácu , naučiť sa definovať vlastnú hodnotu . Vzhľadom k tomu , že už nie je závislé na súhlase druhých definovať jej hodnotu , ona je slobodne vyjadriť sama seba spôsobmi , ktoré sú milujúci k sebe a ostatným . Skôr než starosti o to , čo bude niekto myslieť na ňu , Sophia radostne ide o zdobenie , varenie a nákupu darčekov , pretože je to zábava pre ňu , aby tak urobili . Pre Sophia , prázdniny sú príležitosťou na vyjadrenie seba a svoju lásku k ostatným . Vzhľadom k tomu , že je definovanie a vyjadrenie vlastné imanie , sa cíti plný vnútro . Schválenie môže byť čerešničkou na torte, ale to nie je torta itself.Because Sophia dostane takú radosť z vyjadrenia seba a dávať druhým , bez toho aby ste museli niečo na oplátku cítiť hodní , iní sa cíti milovaný jej dávania . Zatiaľ čo iní môžu byť zdôraznené , ak sú dávať získať súhlas , Sophia sama zostáva pokojný a joyful.We všetci majú na výber každý okamih rozhodnúť , kto chceme byť - osoba , ktorá sa snaží mať kontrolu nad tým , ako lásku a uznanie , alebo osoba , ktorá dáva lásku k sebe i ostatným . Kto sme sa rozhodli , že určuje, ako sa cítime . Ak je naším zámerom je , aby si lásku a uznanie , potom môžeme myslieť , že iní určujú naše pocity , ale je to naozaj naša vlastný zámer , ktorý je zodpovedný za to , ako sme skončili feeling.Why nezačať teraz , pred prázdninami , si všimol , váš zámer ? Prečo nie otvoriť teraz dáva sám seba - dieťa vo vás - schválenie on alebo ona potrebuje cítiť hoden ? Ak začnete cvičiť dnes , že v zámere milovať sami seba a ostatné, možno v čase, keď o prázdninách Come Around , môžete mať naozaj dobrý čas